一觉
迷迷糊糊醒来了
二觉
静心时从一开始的烦躁到瞬间清静安稳下来，不一样的感觉，加深了对持续的理解。
三觉
吃早饭时，三宝在怀里来回动，感觉到了自己的急躁和着急，问了问自己急什么，然后平常了下来。
四觉
家务活刚忙完，婆婆来了，给我送了很多东西来，然后向我“诉苦”了，和我老公她们母子俩的一点小矛盾，我安慰安慰她，然后就静静听着。
五觉
眼看就快10点了，11点就要接孩子，然后做饭，一上午就没时间了，婆婆还在闲聊着，说着话，我没法专心起来做事，心里一阵阵烦躁，我发现我更喜欢安静，长时间不能安静下来，我就容易着急。
六觉
体会到各方面的事情都是需要平衡的，在每件事情上花的时间都是固定不变的，各方面都需要协调，不能偏颇。
七觉
静下来了，感觉一切都还好，心一慌就乱。
