我们每一个人生下来都是一幅太极图，一半黑，一半白。我们一直被教导要活出那白色的一面，因此黑色的一面就被压抑下去了。然而我们生活在一个二元对立的世界。有黑有白、有高有低，缺一个另一个就不可能存在。
图片发自简书App
我们刻意压抑黑的那面的结果，就是我们会无法全面接纳真实的自己，抗拒不愿看见的那些情绪，会去遮盖、闪躲、压抑那个你不想看见、不愿接纳的自己，然后常常觉得很累很无力。因为我们的能量消耗在抵抗和躲避上了。
图片发自简书App
你身体的状态你有多少了解？你的紧缩，僵硬，手脚冰凉，腹部寒冷等等都在告诉你，你的情绪在这里堆积，不是你不去面对就不存在。
我们的潜意识常常透过我们的身体来跟我们沟通。
图片发自简书App
情绪一定会在我们身上作出反应，比如紧张的时候大部分人都会胃痉挛，伤心的时候心口会痛，都会有感觉。
即使知道与我无关，但是别人的言语真的触痛了我。
即使知道我不该这样想，但是我还是一直逃避面对它。
即使知道我的愤怒、悲伤没有用，但是我还是无法从负面情绪中走出来。
即使……….
我们是如此的身不由己，被惯性的情绪操控。
我们所有的负面情绪，愤怒、沮丧…其实仔细看你的内在，它都是来源于恐惧，对这个世界，对这个人，还有对自己的不信任，对自我价值的不肯定。
图片发自简书App
情绪上的瘀结，障碍了你的亲密关系。在关系里，惯性的情绪会成为障碍。无论男女，内心深处都深藏着难以抹去的痛。
当恐惧，愤怒和悲伤这些情绪中的某种在一段关系中运作而又没有被双方意识到和处理时，它就会在两个人亲密时冒出来。这些情绪可能会在双方亲密接触时导致抵触或封闭这样的反应，或是身体无法感觉到欲望和兴奋。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
当目光向外的时候，我们会觉得因为你我才这么难过，因为你，我才不幸福……是时候收回自己的力量，为自己的情绪负责了。
在舞动中去感受，看见，慈悲的关照你的情绪，迎回你的勇气和爱，面对她，爱抚她，进入无间的亲密。
图片发自简书App
