1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：今天把陪伴我6年的车卖了，以前舍不得，觉得这辆车给我立下不少功绩，差不多陪我跑遍了广东省。上了断舍离的课之后觉得没有什么不能放下的，一定要断掉囤东西的习惯，囤东西会拉起我的内在匮乏感。

情绪：愉悦的，也有点沉闷

2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

愉悦，卖掉了，放下了，不用再负担相应费用了。

沉闷：想起自己以前的放不下，痛下决心，一定要坚持践行断舍离。

3、我本来想要的是什么？

淡然的心境，富足的人生。

4、接下来我能为我想要的做些什么？

放下一切障碍我的人、事和情绪，真正的尊重自己，爱自己。