今日霜降，自然醒来4:52，不知不觉早起已经渗入我身体的没一部分，哪怕我因为特殊原因，半夜醒来睡不着，知道5:00左右还是会下意识起来，感谢我的这点小坚持。
我是一个蛮自卑的人，总感觉自己像一个浮萍靠不了岸，记得几年前我也是每天无所事事，一边想要变得强大，一边却还是日复一日的原地不动，一个很奇葩的契机，我打算早起，定了无数个闹钟，只为了醒过来第二天醒来还是一个一个按死接着睡，想必看到这里你也会深有体会。
还是把闹钟订成了日复一日的重复按钮，不知道那一天开始，听到闹钟我就起床，虽然当时起来就是刷朋友圈，刷各种没用的社交软件，但是我突然发现我可以早起了，而且习惯养成后，你就会熬不下去夜了，因为你困啊，想想我昨天身体不舒服，看着书不到九点就睡着了，对我来说，做什么事情早晨比晚上效率高。
再然后早起的我每天去朋友圈发个鸡汤。
早起的我每天去各种签到早起的软件打卡。
早起的我偶尔会出去跑步，看早晨的空气多么清新。
早起的我慢慢变了，哪怕早上起来我什么也不做，我发现我的精神状态都很好。
早起的我开始每天听得到的音频，伴随我洗脸刷牙的时间。
早起的我开始喜欢每天看书，那些文字对我来说就是打开美好一天的魔法。
早起的我开始每天在静谧的时光中，散漫的度过早上的时光，哪怕只是给爸妈熬粥做饭听音乐。
早起的我还因为自己的坚持，带动了朋友的动力，这也是我原来想不到的小美好。
我爱上了早起，不知不觉中，我认为早起是我自己最喜欢的和自己独处的时光，现在的我，早起如厕刷牙洗脸称体重喝杯温水，定下一天的计划，回复消息，听得到，做平板支撑，打开简书，构思日更内容，去英语单词学习打卡，一般等忙的差不多，再去做个美美的早晨，吃完就去上班。
海绵说:“婉儿我早上起不来，我睡的晚反倒起的早点，睡得越早越起不来。”
其实我想说每个人都有不喜欢的点，你晚睡精神好注意力集中，哪你就晚睡会，但是过了23:00阳气上升，本来就会越熬越精神，一直到凌晨两三点才会困=_=，这样熬夜下去，对身体不好，我自从早睡早起开始，无辣不欢，乱吃一通的我，每天基本都不怎么爆痘之类的，估计是我新陈代谢比较好吧。
所以海绵，慢慢试着早起，一开始早睡10分钟，早起10分钟，我想只要是慢慢调节，一定会找到你熟悉的节奏。
月月说:“婉儿，你好厉害，那么自律，我的朋友都做不到”
看见上面的你就知道，我已经也是在挣扎中度过，不是你或者你的朋友做不到，只是没有养成习惯，或者说本来就是要安逸，干嘛还要早起，更何况大冬天的，被窝多逍遥，逼自己一把，我的爸妈每天都说你们真好，每天那么睡还困，我们老了睡觉少了，我想这也和以前的作息不正常有关系吧。
睡眠质量要好，睡眠时间要满足6-8小时，别再放纵自己了，逼自己一把，做个早起的鸟儿，然后学一些自己喜欢的事情，等于是在自己的天空中遨游。
有的人告诉我说你单身啊，我有孩子有老公，有工作根本就做不到早起，我想说合理的安排对家人也是一种幸福的反馈。
有的人告诉我说早起那么早干嘛，生活本来就是要睡到自然醒，才是对生命最起码的尊重，哪我只能说人各有志，不可强求。
看到这里你应该从我的啰里啰嗦中看到早起的点，现在我总结一下:
1.慢慢试着调控自己现在的时间和节奏，把一些事情放到早起做。
2.做好一天的清单列表，尤其是下班之后的时间安排，既要完成任务又要兼顾休闲。
3.如果晚上你绞尽脑汁也不能做到，试着提前把闹钟调好，试着早起去完成。
4.每天闹钟早响10分钟，应该可以做到起的来吧，如果有小伙伴，伴侣，可以互相监督，一起抱团早起。
5.等你适应早起那么一丢丢后，先去做你喜欢的事情，不要一开始把各种计划安排的太满，少安排一些。
6.如遇到生病等状态，可以适当休息，但是要保证康复以后自觉回复早起状态。
我现在遇到感冒等还是会早起，不过我起来会散漫一点，听听音乐，按摩一下头部等。
如果是比较大的的不舒服，不用说听从内心或者医生的安排。
最后聊一下早起的人生带给我什么？
早起让我身体变得越来越健康
早起让我有了自律的自己
早起让我感觉自己好像得到了时间的馈赠
早起让我发现我可能强大了一点点，牛逼了一把
早起那么好，亲爱的你，还在等什么？让自己牛掰一把
你还在睡觉的时候，我已经做了很多事情，练简书都默默日更完毕。这样的我，我很喜欢，你呢？要不要和我一起，变成喜欢自己的人。
早安，亲爱的你，别在黑夜里沉睡
早安，亲爱的你，今日阳光好明媚
早安，亲爱的你，别让光阴悄悄流
早安，等你们，如果你们和我一样，想要早起，我可以带领你们，我打算建一个早起团，每天让我来叫醒你好嘛？参与的你留言告诉我！
