我又陷入了这种焦躁的状态里，像溺水的人抓不住浮木，无力、绝望。内心越来越不安，眉头紧紧的皱了起来，慢慢感觉胸闷气短，喘不上气来，我不得不张开嘴，仰起头，深深的叹了口气。
无意间扫视到镜子里的自己，整个人散发着一种气死，心中一惊。我走到卫生间用凉水洗了洗脸，感觉自己好了一些，我无力的趴在桌子上，思索着最近的事情。
最近压力确实有些大。今天是写作营交作业的日期，我从前天就开始想选题，搜资料，列大纲，却怎么也写不出满意的文章，于是删掉；小红书已经十多天没更新了，从上月开始到现在也只发了两篇而已，数据自然是不好；虽然每天早晨六点起来看书写作，但收效甚微，甚至经常把我家二宝吵醒哭闹起来；老公在上海进修被隔离半个月了，很是担心；两个孩子在家鸡飞狗跳，每天都兵荒马乱……
上周给闺蜜打电话，聊了一会，她突然说：“我发现你这两年变化挺大，以前打电话都是在抱怨，现在听你说的都是你在做什么事。”
我笑了笑，是的，以前的我满满的负能量，稍有不顺心就到处嚷嚷，和父母说，和朋友说，和同事说，祥林嫂一般。
鲁迅在《而已集.小杂谈》里有一段话：“楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹”
是的，人类的悲欢并不相通，日子过的好不好，顺不顺心，只是自己的事。谁家的生活不是一地鸡毛。对你觉得天大的事，别人并不能感同身受。抱怨过后，问题并没有解决，日子还要继续。
这样的日子过得久了我才发现，没有人能够救我，想要摆脱这种状态，只能靠自救。不能再像孩子一样想谁来教你、谁来帮你、谁来和你探讨人生。
三毛说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”万般皆苦，唯有自渡。
1.停止抱怨，解决问题。
抱怨是一种可怕的情绪，是一种无能和无奈的表现，一旦陷入抱怨的怪圈就很难走出来。《心诚则灵》中重点阐述了一个观点，“停止抱怨" 停止在日常生活中的抱怨，会让任何人走向成功。于是我不再抱怨，不再对外诉说，不再带有情绪的面对问题，而是只关注问题本身。
上周阅读直播课蓑依老师讲过朋友的事，朋友在银行工作五年，从未被投诉过，秘诀就是不管遇到什么样的人，什么样的事，什么样的状况，她只关注问题本身，不带情绪的解决问题，其他的都不去应对。
当遇到麻烦和不顺利的事情时，能解决就解决，解决不了就承受，抱怨是没有用的。
2.写作阅读，扩宽眼界。
我刚开始学习写作，不是为了当作家，不是为了出书，只是单纯地喜欢，觉得写作很有意思，很有趣，特别是把自己的思想，把自己的灵感，把自己的想法变成一篇篇文字，那种感觉真得很美妙。特别是在心绪不宁、心情不好时，把自己的情绪诉诸于笔端，那些坏心情就会很快地得到缓解和释放，随飞而逝。
写作是可以疗愈的。
杨绛先生说过：“读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”阅读，给我们以丰富的讯息，使我们足不出户就通晓天下大事。阅读是不收卷的横幅山水，使我们不必苦苦探索便了解洋洋历史。
读书也可以明智，读书之益处首先在于增长见识。人生一世，总不能做井底之蛙吧。对广阔世界的认知，正是从书本中来，并非人人有机会行万里路，那么至少还可以读万卷书。读书是获取知识最便捷、最有效的途径。
余生还长，既然苦乐喜忧，他人爱莫能助，你所疑惑的一切，都将由你自己解答。天助自助者，人终将自渡彼岸。
