目录
1时间之尺：我们应该怎样对待时间
2寻找心中的巴拿马：如何做出更好的选择
3即刻行动：最有效的是即可行动
4怎样学习：如何成为一个高段位的学习者
5向未知的无限逼近：修炼自己的思维
6努力：不断优化你的努力方式
7成功：创造与众不同的成功
一、时间之尺
1.一个人应该怎样对待时间？
五种对待时间的视角：积极过去视角，消极过去视角，享乐主义视角，宿命论视角，未来视角。要采用综合视角，工作场景可用未来视角，生活中采用享乐视角更为合适。
2.对五年后的自己提问？
如果你不愿意随波逐流、随遇而安，沿着最普通的人生轨迹往前走，那么你就需要提前五年去思考。如果把五年做成一件事的时间跨度，那么也意味着需要忍受头几年的挫败、煎熬和孤独，乃至别人的误解、嘲笑和攻击。
3.如何解决生活两种未来的冲突？
远期未来和近期未来相结合，既有长远规划，又有当下具体可行。
我的思考：我有五年规划吗？这个要结合工作、生活和学习，多种视角考虑。远期目标常常缺乏细节，但具有指导作用；比如考博士、写五本书（日记感悟，读书笔记，为什么喜欢哪个漂亮的女孩，小说-蟾桂折枝的构思，业务论文集），投资项目的实践。近期目标，更容易从具体情境中考虑，想得更多的不是要不要做，而是怎么去做；比如生二胎，业务工作熟练，教育好子女，照顾好父母等等。
4.如何判断一件事值得去做？
用时间和受益两个维度，判断一件事情，故一个人要去做高收益长半衰期的事件，尽量少做短半衰期的事情。
长半衰期事件指南：积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品位、反思个人经历、保持健康、维持相互信任的关系、寻找稀缺性资源、提出独创性的发明、获得高峰体验、多读经典作品
辨别生活中的信息噪音。杰出的历史人物，他们往往不为潮流所动，甚至常常带点偏执，发现自己的独特才能，义无反顾地把这个才能发挥至最大。
我的思考：信息噪音对生活有很大干扰，学会评估时间的价值，让工作效率提上来，让生活节奏慢下来。用时间维度考虑生活和学习，人生这么短，路又这么长，你要好好走。
5.为什么时间永远不够用？
三层次的解决方法。意识层面，我们有求快的心理；制度层面没有分配好时间；技术层面才是解决细节的时间。侯思达定律：实际做事花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考了该定律。
意识层面：现代人的生活应该是又快又慢，而不是一味地和时间竞赛。用音乐的说法就是节奏，只有有节奏的生活才会产生生活的乐声。让生活慢下来，每天抽点时间去面壁思过“思过崖”，在一个私人的空间，静静地去吾日三省吾身；另外，工作（简单的执行任务）要越快越好，不断提高工作效率，这就是平衡的时间观。
生活慢下来的建议：坐着，在公园长椅坐下来，观察生活；躺着，躺在吊床上看星星；走着，散步，不要确定方向；睡着，在阳光下小睡片刻，睡到自然醒；思考着，完全静心看一本书。
时间的快与慢，对应时间的深与浅。我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。获得高质量的休闲满足其实很简单：找到并保持至少一项长期的业务爱好。如果工作学习生活就是爱好所在，就是最幸福的。
检视你现有的时间观
1你会经常想起过去的事情吗？大多是开心还是不开心？它们给你当下的生活带来哪些影响？
2你是否认为最重要的是享受当下，做自己喜欢的事情？你是否经常不过后果或禁不住诱惑，做一些对未来有所损伤的事情？
3你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己的努力去改变，或者觉得未来变化太大，无法真正为未来做规划和打算？
4你是否有自己对于未来的目标，并且为此做出实现的计划？你是否经常为了实现目标，而不顾个人的健康、休息，甚至身边人的感受？
调整你的时间使用方式
1举出3-5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？
2检视一下自己最近做的事情，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法避免自己做事情？
3列举出3-5件你做过的最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？
4请写下来你未来五年打算实现的目标，以及你将如何去实现它。
5除了工作，请写下你打算每周去做的让自己放松下来的事情。
6情写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。
二、寻找心中的巴拿马
仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。追求目标、实现梦想是选择的最高标准。更高的标准，才会有更好的选择。一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人受到环境左右。如果心中有了更高的标准，他甚至可以选择炒掉自己的学校、专业，打破旧环境的束缚，寻找更高层次的新环境。
你内心的渴望是什么？如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决策。最高目标，是从整个人生来看最有意义和最有价值的目标，它反映了一个人内心深处的渴望。
在现有格局上，向上走一步。格局，就是冯友兰讲的人生四个境界。只有境界层次提高，人生的格局才会变大，才不会为周围的小环境影响。每种境界，从目标、眼界、信念三维度。零度格局是盲众，什么都看不见，随波逐流；一度格局是逐利者，看到自己的利益；二度格局是理念人，追求真理；三度格局是道德境界，利众生。
逃离隐含假设的牢笼，发现人生中的更多可能选项。当我们人生遇到某个无法摆脱的僵局时，不妨试试这三步：1找出潜意识中的隐含假设；2识别隐含假设中的不合理性，进行纠正；3形成新的更灵活的思维框架，思考出可能选项并进行尝试。
四种最普遍的隐含假设：1赛道假设，不要让孩子输在起跑线上；2低关联假设，人生的种种经历之间相互独立，不存在什么关联；3固定性思维，用固定的眼光看待自己的能力；4零和博弈，倾向于争夺利益，而不是构想双赢。
新的思维：1目标悬置，即把你的目标停下来，放一放，但这个只是暂时放弃，等到时机成熟，你又可以从新开始。2能力嫁接，爱好或工作需要多项能力，能力之间相互关联的，也是可以迁移的，当你无法发挥才能时，试着寻找施展你既有能力的其他可能性。3特性改造，从我要做，到我爱做，将爱好和工作联系到一起。改造工作的四个方面：挑战你的时间分配，优化你的工具，改善你的同事关系，影响你上级的想法和思路。（思考如果将写作创作融入到工作生活中去，就是特性的改造）
运用精细化思考来做好困境中的选择，如四个工作机会，但是每个机会都有优缺点，该如何选择？1从源头开始梳理，想一想我为什么要工作，即重新定义问题。2找出所有可能的工作特征，将选择工作的各种因素列出来，即因素穷尽。3因素筛选，并按照重要性权重赋值，即因素赋权。4做成表格，进行打分，计算加权分数。
校正选择，做出建设性的改变。你会放弃已经拥有的成绩，投入一个陌生领域，重新开始吗？大多数人的选择恐怕是“不会”。重新选择，并不是全部推倒重来，只是外职业生涯的变化，内职业生涯可能会更好。外职业生涯是一个人内在的兴趣、禀赋、动机和能力，它连续发展着，在人的一生之中；内职业生涯，包括人生职位、社会角色，往往受到外部机遇等环境因素影响，更容易发生变化和转折。
我的思考：我也是在工作中不断摸索和碰壁，才发现自己不适合什么岗位的。至于那些工作适合我，我喜欢什么工作，倒是没有刻意去思考过。现在的思维境界，就是无论什么工作，都可以静下心来，尽心去完成。但是我最喜欢什么工作呢？说不出来，也许每天都要干的就是读书、写作。
三、即刻行动
开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。现在就是最好的时机。当你觉得不知道怎么写的时候，最好的办法就是直接开始写好了。只要你写了出来，不管写得有多差，你都还有机会把它改好。所有的等待，都是成本。许多小事也很占用大脑内存，产生记忆负担、情绪负担和人际负担，所以要即使要及时把小事处理掉。
我的思考：生活上的很多小事情，需要及时处理，否则会分心，比如在微信里有朋友问你什么事情，或者公务员年度考核表，家庭里打扫卫生等等，这些如果没有及时处理，会影响心情，分散精力、加重思想负担。要及时处理，事不过夜。
精益创业的启示。最小化可行产品，就是使用最少的资源、制作出来的实验性产品，创业者应该尽快把最小化产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来优化，这个构成就是“构建-测量-学习”的循环。精益创业告诉我们，一旦你明白它的益处和价值，你就应该马上行动了。
我们永远无法完全准备好。既然如此，只有直接开始就好了，最好的办法就是直接开始。
把批评当作一种信息对待。你会发现，批评本身包含了有价值的信息，可以帮助你看清很多事情。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性，因此对于那些克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。这个宇宙上的一件古怪的事情就是，虽然我们大家意见不一样，我们大家却总是正确的。一个善于听取批评的人，有机会发现自己的错误，但是如果他没有断然舍弃过去那些错误付出的勇气，后果可想而知。
分解工作任务，用图层分析法。工作中，重要而关键的工作被打扰，会很难受；不费脑子的工作频繁中断也没有太大影响。所以，在做重要的工作时，最好不要避免被打扰。集中处理同质性的工作，减少不同质工作间的转换损耗。这对法官助理的重复性工作非常有意义，如文书送达、归档退卷等等。
我们应该如何去反思？从以下几方面进行反思：信息、预期、结果、进度、工具、情绪、阻碍、优势、缺憾、意义。
四、怎样学习
主动构建知识，学会先提问，在学习，然后解决疑惑。在提问中，折磨自己，开启卓越的心智旅程。我的思考：学会提问之前需要对这个领域的知识，有一个大概的了解，否则还难以提问。
如何提高思考深事物的层次？1像孩子一样，只学习内容；2像大人一样，思考内容的意义和价值；3从创作者的角度，观摩和研究范本来分析。高段位的学习者，也是高水平的学习者。我的思考：一部作品的读完，不是能力；学习后灵活运用知识才是第一层；自己在实践中总结优秀的理论知识，这是第二层；写作出这种作品是第三层；超越已读作品并能创新是第四层。层次永无止境。
落实知识，将知识当作技能来训练。你掌握了多少知识，不取决于你记忆力多少知识，而取决于你能调用多少知识以及知识关联。知识操作的四种方法：1写作操练，2游戏操练，3设计操练，4融合知识。我的思考：生活中，我的问题，就是没有经过大脑的思考，故进步不大。只有学会发现问题，从系统的学科知识中，发现理论、指导实践、形成技能才有用。
五、修炼思维
1.如何过滤没有价值的信息？外界信息垃圾太多，容易污染我们的内在思想。只有用好过滤器，如定期闭关修炼，才能屏蔽外界纷扰，提高心境。简化信息，也可以让无用的信息被过滤。
2.如何利用潜意识？我们的大脑中住着两个人，生产者和监控者。利用晨间笔记的方法，在早上起床后，第一件事就是在笔记本上写三页东西，这是我们的监控者可能还没有完全睡醒，完全依据内心的自由想法来写。
我的思考：这个方法使用之后，效果非常明显。明天早上是思想最活跃的时间，原本用来读书学习，现在无论是坐高铁、等班车，都用来静心思考，每天都能写几千字。有时候没有纸和笔，使用手机可以记录重要的思路，更方便启发灵感。因为如果不马上记下来，转眼间就会忘记。我将这种效果归结于每天的思考，或者每天有近十万字的阅读量。阅读与写作的结合，再加上灵感的协助，想到什么地方就写到什么地方。
3.现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，将思维外显为图像，可以完善思维的缜密程度。我的思考：这个方法学过，但是没有有效应用在工作生活中，以后要结合具体实际，有效运用。
六、努力的训练
1.成长型思维：坚信只要足够努力，自己就能变得更有能力。
2.专注发展自己的优势才能。生活中、人际中木桶理论可能正确，但是专业类工作需要发展自己的专业性长处。
3.不要凡事追求完美。
4.因努力而热爱，把被动的事情变成主动。只有爱好和兴趣磁能专心、投入地做。
七、创造成功
1.从被动学习到主动探索，改变自己的角色，从学习者变成一个探索者。
2.善于使用互联网资源。世界三大在线课程学院，只有3%的人能够最终完成并获得证书。因为缺少了监督。
3.反馈分析法。做出选择，写出期望，若干月后，再用实际结果与预期结果想对照，这个方法可以用在时间管理上。要求每天5点起床，一个月后对比。
4.理想与现实的五种代表模式：广泛吸收多个学习，从现实输入到理论输出，在理论和现实中交替学习，用形象的语言表现抽象的理论，悉心读每一个人的信息。
