因为我的死党和上次的守护天使不能来到课堂，所以想到要用简书写下来发给他们，希望能够对他们有用。
在这里我只记录我觉得深刻的有意义的美好的和我能回忆起来的
开场让我们表达这几天在红尘里的修炼感言，我认为这个很好，不管在不在现场，都建议给自己一次表达和整合的机会，对于一阶的学习有个总结和内化，对于二阶有提升和改善的空间和计划，一切的学习都是为了服务于当下的生活！
一、层次
我们的意识是怎样通过各种方式提升的
1.我不知道我不知道，用佛法的说法是:无名，一种机械的反应模式
2.我知道我不知道
这个阶段很痛苦，会有很深的无力感，因为知道了人生的一些问题，却不知该怎么做。这个时候不要停止脚步，要继续往前
3.我知道我知道
这个阶段就能够当知当觉
在一个事件里面同时有另一个我在看到我是怎么样的一个行为，情绪，念头，就好像有一个无形的我在看见这个我的一切。
4.我不知道我知道
学到什么直接呈现，做学问本身！
这是一条路径，也是一张地图。
然后开始两人讨论：我现在哪个阶段，我要通往哪个阶段，为此我可以做些什么。
（评估自己在我知道我不知道和我知道我知道这个中间地带，接下来要做的事情就是继续修炼，知道的要做到，并在意识层面不断暗示自己我已经成为最高境界，我就是学问本身！）
二；接下来是NLP知识点：
1.重定因果：例如，因为我的老公对我不好，所以我对他好不起来（这就是在果----找借口；因为这是我想要陪伴一生的人，所以我能做些什么（这就是在因----找主导）。
再如我们一般的思维是因为我要成为一名导师，所以我要再多学一点，我离开始讲还差那么一点点，而重定因果后就是：因为我是一名导师，所以我现在就要开始演讲，讲自己知道的，最真实的往往最能打动人。
接下来老师画了一座小山，一般的人都是设定了一个目标即爬到山顶，然后一步一步往上爬。采用倒果为因法就是：我现在意识层面达到这个高度，在意识层面我已经成为了，我已经成就了，我是世界女人馆的CEO，然后按照已经达到这个目标去做，我现在的一言一行会是什么样子的，思考我需要具备什么样的特质和才能并拥有他们。道果为因学习法使学习的过程成为一条体验之旅！
然后进入练习，写出自己这一生想要成就什么，然后写出具体会怎么做？再去找三个伙伴分享，下午分小组进行分享这部分内容，请伙伴给反馈，留意自己的五官感受，我的身体同不同意我的成就，有没有画面感。小伙伴们一部分给正反馈，一部分当面质疑我分享的内容是否是合一的。在这个训练的部分我的收货是不要欺骗自己，真实的去思考自己，让自己清晰了很多。
人类制造意义的方法只要两种：一种是因果；第二种：复合等同（人类会用自己强大的头脑制造意义）所以要重定意义。（比如老公喝酒，可以重定意义因为会喝酒所以谈成了生意给家庭带来收入，可以重定意义老公喝酒代表他会自我解压）
可以跟孩子玩角色扮演的游戏，帮助孩子重定意义，自动对自己的行为进行调整。
接下来是结合与抽离的练习，两人一组，支持者先邀请案主进入自己的一个放不下的画面里，感受真实的画面，然后再邀请他从这个画面里出来，站在第三者的位置看待这个画面，应发案主内在的觉察，然后再次把案主邀请到旧有的画面，让他带着刚才的觉察再去感受旧有的画面。再次邀请案主回到当下真实的画面并做出表达（支持者需要具备的修养是：无条件信任案主，全然的陪伴当事人走进未来未知的画面里）。
收到两句话：
情绪是为了连接，看见情绪并使用情绪的能量为我们的关系服务
走错了没关系，马上追补！
晚上的练习是：分组，大家从小伙伴带来的画报，漂亮的杂志中剪出自己最喜欢最有感觉的画面，贴在白纸上，用来描绘自己的一生。这个活动会让我们发现真实的自己，意识到自己是否是合一的，很多人贴出来的画面和他一直在追求的目标完全不一样。这可以让我对我的人生更加清晰，同时也验证出我是合一的，在整个过程中给我的触动很大，我得到了很好的反思，我看到我的力量还是在外面，尤其是对于老公，我总是想为他做点什么。这份觉察很好，让我可以重新审视我的人生。感恩！
