易效能时间管理100讲-10 清空大脑与应用4D原则

当我们把大脑里的事情记录下来以后,对事件进行分类,分成日历事件和清单事件就来到执行的环节了。

执行的原则:要事优先、自下而上

重要的事包括重要紧急和重要不紧急的事。

自下而上的原则就是我们要先处理好紧急事件,扫清一地鸡毛的状态,然后再做重要不紧急的事,重要不紧急的事是未来事件,做了我们会更有全局观,获得对未来的掌控。

执行的方法:

4D原则: 做、推迟、委托、删除。

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易效能时间管理100讲-11  一次只做一件事

我们做好了今天的计划,知道该去做什么事,但是经常散心二意不能按时完成,不断的拖延完不成任务,让自己很沮丧。你有这样的时候吗?

该如何去做呢?

我们要遵循一次只做一件事,专注做事的原则。只有专注才能提高做事的效率,提高时间的密度。当然并不是24小时都要专注,工作和学习的时候需要专注,休闲娱乐等其他时间可以放松自己,这样张驰有度才能安排好每一天。

提高专注力的方法,推荐使用番茄工作法。

你工作需要专注吗?你孩子的学习需要专注吗?建议从练习使用番茄钟开始。

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