2020年2月27日 星期四 天气：睛
今天第三天上网课，知道了好多知识，以后我就不怕什么也不会了！
第一节是：疫情给于我们的心理成长，从早上9：00讲到9:40讲了，我们要用乐观的心情去对待疫情，不信谣，不传谣，如果我们的心情很焦虑，可以做盒子呼吸法，也可以做肌肉放松法都可以缓解心情，每天要做一小时锻炼。我们如果伤害大自然，他就会报复我们，心理老师给我们介绍的方法很有用，我以后天天做1小时锻炼。
休息了20分钟过后，从10：00开始上到10:40的是第二节课：带着阳光走进新学期。老师告诉我们要敬畏生命，珍爱生命，人类是地球的客人，作为客人，我们要感谢主人，人的存在不是孤立的，他有赖植物等其他生命。家是一份关怀，更是一份责任，我们万众一心，万众成城，一定可以打败疫情。要感恩生命，勇于担当，我们要感恩最美逆行者和平凡英雄。还要养成良好的卫生，行为，活动，学习，习惯。这就是第二节课老师告诉我们的知识。
20分钟休息过后。我们开始了第三节课的内容。第三节课是从11点上到11点40的。讲的内容是灾害中的自救与逃生。老师告诉我们了。地震发生时应伏在床下桌下。等其他结实的物品下。一旦停止了地震，要马上逃到安全区，不能坐电梯室外，如果发生地震要远离危险，逃到安全区。我国1至4岁婴儿溺水死亡占10万人，中小学每天约40人溺水，要游泳就去游泳馆游泳，如果有人溺水要报警，或找木头等能够从水里浮上来的物品抛给溺水者。儿童不能给手机充电，或给其他物品充电。在宿舍不能私拉电线往上面放东西更不能用水去洗带电的东西。火灾发生时不能坐电梯，不能跳楼，如果楼道里有烟。不要大喊要打火警119如果没烟的情况下，可以向外大声呼救。这些就是第三节课的内容。
我学习的内容就是这些，我还把它运用到生活里面了呢，比如：说我心情焦虑的时候就用了盒子呼吸法和肌肉放松法我觉得轻松了很多。养成了良好的卫生、行为、学习、活动习惯，我还告诉了身边的朋友们拒绝野味。我觉得如果所有人都能拒绝野味，感恩生命，就不会像今天这样了，我们大家要感谢大自然，如果没有大自然，那么我们就不会有今天。
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