8:50起床，又耐床了，晚上不能再玩手机，一定要睡觉前把手机放在桌子上
10:30去老爸公司看他，列出的问题向他指导，感召问题，个人游泳问题，老爸说我游泳可以去水库旁边看看
11:40结束聊天内容，收获满满，很多好的建议，让我知道了什么
12:00吃饭，工作，联系电脑公司买电脑
18:20出发健身，路过篮球场，又忍不住打球，打到熄灯
21:00回家路上，想着昨天计划又没完成读书，对读书太有抗拒性，明天早上6点起床跟死党发消息，请求沟通
23:00洗澡休息，明天要起来，必须手机放在桌子上，闹钟响了，必须爬起来关掉
