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前几天，朋友给我来电，一边哭一边诉说着她上三年级的宝贝女儿豆豆近视了，她们刚刚做完视力测试，两个眼睛的视力都是4.6。

根据国外的研究结果近视眼，特别是高度近视还是有很大几率会遗传给下一代的。但该遗传并非全是基因水平的遗传，更可能是相同的生活习惯导致的。所以认为近视眼更应该关注的是眼卫生和防止用眼过度。

朋友夫妇没有近视，不存在遗传的因素。至于用眼卫生，朋友自从女儿豆豆出生以后，那个接近洁癖的生活习惯再升级的了，所以也不担心豆豆的卫生问题。

那么豆豆的近视，很自然的是与用眼过度有关的了。想着一个三年级的孩子，除了与时下流行着的过度看书，看电视，或者玩手机等电子产品等引起的现象相关，那还有什么能用眼过度的啊。

想着半年前见到的可爱的豆豆那水汪汪的黑眼睛近视了，我的心也很痛，因为近视患者的我，从初中佩戴眼镜至今，深知戴眼镜的苦。但是事情已经发生，责骂朋友的话语也无济于事的了。只能慢慢的了解事情的真相，大家一起想办法补救更好。

经和朋友深入的交谈，发现豆豆的近视眼是因为玩手机用眼过度引起的。

放暑假，平时写完作业后玩下手机放松一下的豆豆更加的沉迷手机了。白天，朋友上班，她的内向喜欢宅在家里的婆婆不会叫豆豆出去玩。任由豆豆一天到晚抱着手机玩，作业不写，叫了一下，没有效果，也随着她的了。

每天没有下班的时候，朋友都想着回家好好的带着豆豆出去玩，活动活动一个小时就可以的了。可是，理想是丰满的，现实是骨感的。每天拖着疲惫的身躯回到家的时候，朋友就想着，今天休息一下，明天没有那么累再出去散步。让豆豆继续玩弄手机唱歌、看视频或者玩游戏，自己也落得个省心和清闲。

就这样，豆豆这个将过了一个多月的假期几乎是宅在家里的。从与朋友的聊天中，豆豆不但视力下降了，连性格也变得非常偏执。以前的小话唠变得沉默寡言。有时候朋友见她不写作业，吃饭老叫没有反应，说她一下，她马上给朋友来个大闹，把朋友当仇人一样对待，对朋友的依恋全无。

很多时候，朋友会感觉到很累很委屈，明明自己掏心掏肺的对孩子好，却换来孩子的不理解和埋怨。现在竟然因为一个手机，母女多年的感情也变得这么不堪一击。

现在的孩子缺乏玩伴，随着年龄的增长，孩子很多心里话和疑惑找不到人交流，父母又缺乏沟通，孩子的心里话无处倾诉，刚好父母给予他们玩手机，所以他们就这样开始依赖手机，在手机里寻找着她渴望的生活，沉迷起手机，将自己的心在手机内打开，不再喜欢与外界的人交流。

英国一名眼科专家指出，人们平均每天使用手机2小时，再加上使用电脑和看电视，视力可能严重受损。并且，人们在使用手机时，眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右，远低于看报纸和书的平均距离40厘米，这是给眼睛带来巨大的伤害。

经常玩手机是可以导致近视眼的出现，近视眼的发生是与用眼过度，不注意用眼卫生，长时间接触电子产品有关。

美国西北大学研究发现：每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。并且玩手机每天超过1小时，3—4年后注意力将会落于同龄人一大截。

长时间的玩手机，不仅会导致视力下降，影响学习，还危害健康，这已经是个不容怀疑的现实。

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暑假，我接触到很多的家长们反映的都是担心孩子玩手机的问题，他们害怕孩子沉迷游戏而影响学习，认为说轻了孩子不听，说重了孩子又会感觉到委屈。

孩子沉迷游戏绝对是危害的，但是父母禁止不让孩子接触手机，反倒会让孩子对手机和游戏心心念念，这样更加的不好。

现在是网络信息发达时代，让孩子完全隔离网络是不明智的事情。不说别的，现在很多学校都已经让孩子每天使用手机做作业的了，由此可见，手机已经走进了学校的教育。

不少的家长说“游戏”色变。广州白云心理医院首席心理专家沈家宏认为很多孩子游戏成瘾是家长的教育方式或者家庭关系出了问题，“如果把孩子的游戏成瘾问题都归到游戏上，我觉得是不公正的。家庭氛围好的话，游戏往往只是孩子放松和娱乐的手段。”将问题都归咎到孩子身上，沈家宏觉得不可取。

沈家宏建议父母试着去了解孩子所玩的游戏。他觉得，如今网络普及，孩子无法避免接触到游戏，一味的禁止孩子玩游戏不如父母主动去了解游戏，限定游戏时间，陪伴孩子。

在孩子的心里，他们认为手机好玩，想玩。那么我家长不如满足孩子的内心的欲望，让他玩，陪他玩。

手机里面有游戏，也有很多值得孩子们去学习的东西。不然老师平日里也不会布置相关需要运用手机的作业，对吗？

我们家长要想办法改变孩子的思维，让他从“玩手机=游戏”的模式中改变为“玩手机=学习”的概念中来。

现在很流行网络的学习。我们可以尝试让孩子与时俱进，通过手机来进行学习。我在征得我家大宝贝的同意后，我帮他网上报名了蛋糕英语训练营和每日一句古诗文课程，这两个课程都需要每天进行学习的。价值也很实在，一百多元可以学习一年的了。很普通的家庭都能接受。这两门课程是我发现我们育儿网的海南思思妈和深圳菲妈让孩子学习后，我跟随着报读的。现在的大宝贝也养成了习惯，每天早上起来都很自觉主动的坚持着使用手机进行了学习。他以前的英语都羞于开口，现在每天都能坚持开口说英语了。语文的阅读和理解能力也得到了提高，知识面也广了。

在接触到大宝贝的同学和在与大宝贝的交谈中，我感觉现在的男孩子，一点游戏都不会，有时候会和同学格格不入，产生自卑的心理。所以，每当大宝贝每天学习完网上的课程后，他想玩一下游戏，我是允许他的，这样他接触过游戏，他就会了解到游戏到底是个什么东西了，内心就不会非常的好奇和强烈的要求去玩。

但是每次我们会有时间的限制。因为网上作业他完成的速度很快，所以我允许他玩二十分钟左右的游戏。当我有时间的话，我尽管对游戏不感兴趣，但是都会坐在他的身边看他打游戏，我发现他有时候是玩英语学习里面的游戏，有时候是玩他感兴趣的游戏。无论什么样的游戏，到了规定的时间时，大宝贝都很干脆利落的退出游戏，放下手机。

就这样，孩子不但使用了手机进行了学习，并且还满足了他对游戏的好奇心。孩子当着我们家长的面玩，感觉到了家长的陪伴，到了我们约定好的时间，他们就很心甘情愿的放下手机。也不会出现沉迷的现象。这对处于长身体长知识阶段的他们的眼睛也不会有很大的影响。目前小学生的近视率真的很高，就大宝贝班里，据大宝贝所说，已经很多的同学都需要佩戴眼镜的了，很庆幸坐在教室最后一排的大宝贝还能保持着正常的视力。

同时在这样的规定中坚持执行下，不仅能树立起好的规矩，也能培养好孩子的自制力。当孩子能对令家长色变的手机游戏控制自如，那么相信他以后出去社会面对更多的诱惑的时候，尽管我们父母不在身边，他都能有能力很好的控制自己，理智的对待它们。

所以我们家长引导孩子有节制的灵活使用手机是很有必要的，一味禁止并不可取。当孩子能达到有节制和有选择地玩的话，孩子就会从游戏中体会到了快乐，也会明白到生活中学会适度控制的好处。学习和玩两不误。这样孩子的心态就会很阳光。

理解接纳孩子需要使用手机的现象，共同商定使手机的规则和及时正确引导孩子理性使用手机，这是现下我们家长必要做好的孩子成长中的重要工作。