1.印象深刻的三个部分
（1）情绪与情感的含义
（2）适应功能
（3）焦虑
2.为什么印象深刻
（1）情绪与情感不同，但是它们是人心理生活的一个重要方面。情绪是人与动物都具有的，情感是人特有的
（2）情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵活自如的适应性反应，并调节或保持个体与环境间的关系
（3）焦虑是一种令人不愉快的情绪状态
3.三个行动
（1）学会管理自己的情绪，人的情感很复杂，但是也要做一个有情有义的人
（2）适者生存，提升自己
（3）焦虑并不是一种好的情绪，生活需要积极，乐观的面对
4.其他收获与想法
（1）要保持一种积极乐观的心态，不能让消极悲观占据自己的情绪
（2）理智的情操，道德的情操，美的情操是我们所需要培养的
（3）良好的心境，让人在山重水复的情况下也会很快柳暗花明
