自9月底开始，儿子感冒、咳嗽， 我感冒、咳嗽，奶奶感冒、咳嗽，都在反反复复，儿子去医院三次，我昨晚彻底败下阵来，今早去医院。秉承着“用心思考当下发生的事”，有了一些感悟。
01
为什么害怕生病？
讲三个关于口腔溃疡的故事：
第一个关于我自己。
从小我就常常患上口腔溃疡的病，我仍然清晰的记得，撒上冰硼散骑车上学，嘴巴里隔一会儿吐出来一些红色的水，掺杂着疼痛。口腔溃疡那种喝水、吸气时都会痛的不行的感觉一直令我印象深刻。每次溃疡，我都很萎靡，疼痛、忌口，家里的西瓜霜喷剂是不会断的药之一。
今年10月，我突然不怕了。
跟孩子玩的过程中，常常会被他撞到我的头或嘴巴，都很容易让嘴巴产生伤口。我有种习惯，每次生病或不舒服会去百度，虽然这些病几乎是重复的，但我还是每次去百度。现在想想，我在百度的过程中获得了陪伴和安抚。就像桑塔格说的：
每当你有一种极端的体验，你会跟那些有着同样经历的人们建立起一种团结。
如果你一直很健康，就像佛陀说的，生病的经历会让你与人建立起另外一种更富同情心的关系。它能做——不是一定如此，但是它能。而且轻而易举。
——by 《我幻想着粉碎现有的一切》
百度上说，口腔溃疡是种自愈性的疾病，一周左右的时间会痊愈。我因为懒于坚持用药就尝试自愈，结果，真的不知不觉就好了。并且，当我确信会自愈的时候，我对患病过程中的担忧和保护也减少了，我会正常饮食，连武汉的鸭翅和羊肉串我也冒险品尝。
光是10月至今，我都已经记不清溃疡了几次，但每一次，都没留下什么印象。
第二个关于一位几乎总在溃疡的前同事。
有一个前同事，男性，他一年365天，300天以上都在口腔溃疡。每一个知道这件事的同事都惊呼：天哪，你怎么活下来的？你没去看医生吗？要去大医院好好检查。他也时常因为疼痛而龇牙咧嘴，但他也一直在吃吃喝喝，没有忌口也没有停止。
第三个，我儿子。
我儿子，近日不知道是吃东西时咬到了嘴巴还是撞在了哪里，左边的嘴巴喊疼，偶尔肯打开让我看一下，能看到肿起了一块，有小白口。
这是他第一次体验口腔溃疡的感受。第一天晚上，他夜里惊醒了，哭，含糊不清的说着疼、疼、疼，哭闹了近10分钟才又睡去。后面几天，找各种理由逃避刷牙、洗脸、吃饭，玩耍时他很担心，提醒我们“不要碰到我的嘴”。我与他共情，我接纳他的恐惧，与他共情，将妈妈溃疡的故事，也只是使他半信半疑，他能说出“我真的很疼，但还能忍受”，已经让我很安心。
儿子昨天第一次在医院做鼻腔清洗，是被我和奶奶摁住了哭闹着做完。他对于往鼻子里喷水、吸脏物的感受是没预计过的，并且平时抱他亲他的奶奶和妈妈，现在限制了他的自由使他不能挣脱，交叉进行的恐惧使他哭闹。而今天在家，因为没有在医院时医生的催促，放手让他自己慢慢去体验，耐心的看着他躲避、逃跑、迟疑，等到他可以说“不要压着我，很疼。我自己来”，这时再由他自己去完成。最终要由他自己去完成由恐惧到接受的过程。
当我们知道这个病是怎么回事，会给我们带来哪些不便，最坏的情况是什么样，怎么样会痊愈，我们心里便安定，因为安定更能忍受。以前我常常不敢想象，那些得了重病的人是怎么度过每一日的，如今我好像有点明白了。对于疾病，我们怕的，是未知的恐慌，如果我们有了清晰的认知，便会一步一个脚印的正常去过日子，只是日子里加上了疾病这件事。
你呢，有过类似的经历吗？
02
疾病到底是怎么产生的？
每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜索一下，看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”，并且“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕”。我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。
——by 《生命的重建》 露易丝.海
心态导致疾病，而意志力量可以治疗疾病——此类理论，无一例外地透露出人们对于疾病的生理方面的理解何其贫乏。
——by 《疾病的隐喻》 苏珊.桑塔格
这两本都是很出名的关于疾病方面的书籍，两位作者都有癌症的经历，但他们对疾病的理解是如此不同。这一度让我很困惑，不知道该相信谁不知道该如何去关照我的疾病。
今天，我知道了。老公送我去医院，我习惯性的带一本书出门，拿了刚到货的《黑天鹅》。事后发现看这本书的感觉跟我今天的状态非常的搭：昏昏沉沉。书中有大量政治、战争、民族、金融的内容，都是我完全陌生的领域，并且作者喜欢时不时幽默一下自己，那种幽默跟我有几十年的时间差距和两个世界的空间差距，我也常常不能有更深的共鸣。但他解开了我的疑惑，他说：
为了支持某个论点，大量引用已故权威的雄辩也是无知的经验主义。只要去找，你总能找到某个人，他曾经说过能够支持你的观点的冠冕堂皇的话，而同时，对每一个观点也都能够找到一个恰好说过相反观点的已故思想家。
——by 《黑天鹅——如何应对不可预知的未来》
我读到这段时笑了，作者是如此狡黠而又睿智。我一下子明白了所谓的平视各种书籍、平视各种知识体系的意思。
按照露易丝.海的意思，我要去搜索我需要去宽恕的人。这就带来一个问题，如果一个人，需要被我宽恕，可见我对TA是抱着“不可被宽恕”的念头，也有具体的事件发生。如果我能找到一个人，我找一件小事情说我要宽恕，这就是自欺欺人，因为离“宽恕”这种程度还有很远的距离，可能就是一个小小的误会。当生病痛苦时去考虑这样的问题，除了带来无能为力的自责，求而不得的痛苦，常常很难有收效。
按照桑塔格的意思，我生病是因为生理上的原因，不用想那么多。然而，情绪会给生理带来影响的说法又是我认可的。好的情绪能提高身体的抵抗力，而抵抗力几乎是所有疾病的重要关卡。
那疾病到底是如何产生的呢？我不知道。但我知道我的重感冒是怎么产生的了。某一个时刻，受了凉，有可能是外出时也有可能是睡觉时，有了感冒迹象后等待自愈，因为劳累、一些忧思、遇到生理期，抵抗力下降，昨天带娃去医院时吹了一阵风，然后就趴下了。
我不再去单纯从心态和生命疗愈的角度去做反思和为难自己，也不拒绝药物的治疗，而是做好我能做的，在疾病来了的时候去接受，然后想想，我能在生病时获得什么“福利”。
03
生病的“福利”
从小你就体弱多病——这是我妈说的，因为我常常感冒。以前我也是这么说的，现在我的理解是“从小，我就知道通过生一些无关紧要的病来获得福利”。生病的时候会得到更多的照顾，会被放松做一些不上进的事，会得到慰问和关心。谈恋爱时感冒能获得嘘寒问暖，你想怎样就怎样的特权，很有一种“捧在手心怕化了”的宠溺。
昨晚难受，窝在被窝里，只要说“水”或者“渴”，老公立即去倒水，还要问我温度是不是合适，过了凌晨燥的难受，老公起来削梨。今早老公又放下手上的事送我去医院，走路时竟然还挽着我的胳膊。从昨晚起孩子几乎就放手给老人，昨晚和今晚都是跟他奶奶睡觉。我只负责吃、睡、看书，完全被服务和时间自由。
很显然，我在生病时得到了福利。这种福利，如今我是自知而理解，以前是纯在于潜意识，如果用习惯回路来解释，以前我对于“生病”这个习惯所带来的赏赐是不自知的，但不妨碍我去使用。如今我了解了整个模式，就能调整这个模式。
在这个回路里，我的“暗示”也就是触发点就是“生病”，惯常行为就是“茶饭不思、虚弱、需要帮助”，我的奖赏是“特别的照顾和给予特殊的自由”。
自从4年前怀孕，我好像很少生病了。偶有感冒，抗抗就过去了。我的生理体制绝对没有变的比生产前更好，而是我的习惯回路被打断了，我不再需要通过生病去获得哪些奖赏。一方面，我对那些奖赏的需求减少了，我在生活中有很大的自由度，另一方面，如果我需要这些奖赏，我可以通过其他的方式获得。
同理，在儿子生病的时候不让他建立这种回路，不给他特殊的福利，比如可以看很久的电视可以吃零食可以不上学，他曾提出这些需求，我未满足，只是说，生病的感觉有些不好受吧，妈妈陪着你，我们做点有趣的事吧。
从医院回来的路上，太阳很好，照的暖暖的，加上车的摇晃，我小憩了一会，做了些美美的梦，恍若是黄粱一梦，让人舒坦。当我淡然的接受生病了这件事情，不再纠结更多，不再执着于生病的痛苦，我便在生病的过程中获得宁静和滋养，跟我作为健康人是一样的。
以上就是我今天生病期间的感悟，与你分享。祝愿你：健康不生病。
END
