生活有时候一地鸡毛怎么办？怎么办？把这些鸡毛穿起来做成鸡毛毯子，把会议给弹掉，记得我们的初心记得我们来时的路，然后去做一些我们喜欢的事情，让我们身心愉悦，让我们能量得以恢复，得以有更多的力量去面对现状吧。
所谓烦恼其实代表拥有。想想看，你烦恼越多，其实说明已经拥有越多，要不然你就没有这些烦恼了。比如，孩子给你带来了各种各样的烦恼，说明你有孩子，说明你的孩子还在。你说你的孩子学业这块给你带来很多烦恼，说明你的孩子还有学业啊，等等，说明我们是充实的，我们是拥有很多的。
大多数人所做的工作都是不一定是自己喜欢的工作，但是我们当下能做的是调解，我们可以调解，我们把本身认为被逼无奈的做的工作，尽量变成我们喜欢的，尽量的喜欢一些，这样我们可能也会相对更幸福一些，而不是生活在痛苦中、生活在内耗之中。
像冲高手一样……你无法控制海浪，但你可以控制与他们相遇时的表现，协调自身，以适应他们，可以保持稳定、淡定，也才可能把问题迎刃而解。不要怨天尤人，要关注我们当下能做的是什么，只要做就可能会更好的改变现状，哪怕是改变一些也好啊。
发自内心的相信他想好，一定能好。当我们不那么相信的时候，我们要找各种理由让我们相信去看到他相对不错的地方，相对改变的地方，哪怕只有一点点蛛丝马迹，不要想成应该，而要看到看成难得，这样我们就会更为相信，当我们更为相信，他就真的能有更多的变化。
如果变得疲劳，沮丧，爱抱怨，我们可以出去散步，打电话给父母家人或者朋友，和家里的宠物玩，看孩子的照片，煮一杯茶，写报告为当事人（或者孩子）进步而感到惊讶和骄傲，和同事聊天，被他们的乐观和热情所感染着深呼吸，舒展身体开怀大笑，然后经历经历很快就恢复了。当然要有正向的眼光才能够看到这些美好的、正向的一面
对抑郁之人的评价：他们也是上帝的孩子，在努力做到最好。
