RIA训练营：W3-DX作业，拆页自选

1、敲黑板

最晚提交时间：当天晚上12点

要求：自由选定一个拆页，写一个I便签，并根据I便签来完成拆页的A1及A2两个便签。

作业提交形式：投稿至简书专题《拆书帮联合RIA训练营作业》

作业标题格式：学员+组号+个人昵称+【202002训练营-W3DX-主题】，例如，学员+16组+默契+【202002训练营-W3D1-番茄工作法】

2、作业模板及要求

【图书介绍】（可选，不做要求）

【R：原文片段】（必选）

要求：扫描原文，或者打出原文内容。需标注书名及页码，例如《小强升职记》P25。

【I：用自己的话重述原文】（必选）

要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

【A1：描述自己的相关经验】（必选）

要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思

【A2：我的应用（目标与行动）】（必选）

原文片段《如何去做》邹小强P169

4D工作法

所谓的4D是指：

Do it now:立即去做；

Delay it:计划去做；

Delegate it:授权去做;

Don＇ t do it:尽量别做。

“每天遇到的所有事情，都可以用4D工作法决定下一步行动。

“这看上去和你上次教我的四象限工作法有点像啊?”是的，不同的地方在于四象限工作法更偏向于判断事情的轻重缓急，而4D工作法更偏向于执行。既然你对四象限工作法已经很了解了，那我就重点说说怎么把4D工作法落实到待办清单上，其实就一句话:不管遇到什么样的事，迅速用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。具体写法是这样的:第一， Do it now，立即去做的事情写在自由区，不一定非要写在最上面，只要你在这件事情上做好标记就可以，这样的事情在一上班的时候优先去完成。

第二， Delay it，计划去做的事情有四类:(1)今天做而且是约会，所谓约会就是固定时间点去做的事情，比如说下午2点开会，这就是到2点才能去做的事情，所以是约会，我把这类事情直接放到手机日历里;(2)今天某个时间段做的事情，我把它放在左侧的时间轴上，这是硬性时间，这段时间内我一定要排除干扰做这件事;(3)今天做，但什么时候做都行的事情，我把它写在右边的自由区，并且做任务分解;(4)今天别人交代给我的事情，但是将来才去做的，我就把它写到月历里。

“第三， Delegate it，授权去做的事情并不等于放权，我把一件事情授权给別人去做的时候，都会跟他确认一下什么时候给我回复。比如对方说三天后给结果，那么我就在日历里三天后设置一个提醒，到时候我就会跟进这件事情。

“第四，Don＇ t do it，尽量别做的事情我根本就不会写到清单里。

I重述原文知识

［WHAT］原文讲述如何用4d工作法去高效执行每天遇到的所有事情。

［WHY］我们每一天无论是工作（或学习）还是生活，总有忙不完的事情。而且经常会被一些琐事打扰，不得不中断手里的计划，导致越来越焦虑。4D工作法让我们学会列清单，分类执行，从而有条不紊，高效的完成每日计划。

［HOW］一、列举代办事情清单（预览）。

二、分类

1、立即做。做好标记，优先完成。

2、计划做。根据性质分类（当天固定时间要完成得事情；只要当天完成就可以的事情；当天别人交给自己以后要做的事情）。

3、授权去做。明确交代对方给予的回复时间。（分分钟可以完成）

4、尽量别做。比如为了改掉坏习惯提醒自己不要做。

当然，每天还会遇到突发事件，根据紧急程度和重要性穿插在剩下时间段完成，尤其利用好碎片时间。

三、确定时间顺序，开始行动。

［WHETE］4d工作法适用于定日计划，周计划（具体落实到每一天）。或在任何地方处理当下事情比较多的情况。

A1描述自己相关经验

记得训练营第1天2月10号那天，早起听课，要完成当天的作业，刚好疫情那时比较严重，学校里的各项工作，家里的一日三餐，和儿子约定好每天一小时的羽毛球。那天我感觉就像一位消防员四处救火，烧饭简单应付，作业交的很晚，没有锻炼身体，忙得焦头烂额，一片凌乱。

反思：自己虽然也有计划，但没有列好清单和分类，尤其发现班级很多数据统计的工作完全可以授权班长去做，导致那天执行力很低。

A2我的目标与应用

每学期开学第一天会异常的忙碌，现在我用4D工作法制定即将开学第一天的计划。

一、列举代办事情清单：

签到,开会（上午固定时间）,业务学习（下午固定时间），学科计划，要交两份教案，各科室下发任务单，学生家长的咨询电话，收学生作业等。

二、分类：

用4D工作法定计划发现可以有很多碎片时间可以利用。其次列举清单预览感觉不那么凌乱。