这节课的主要内容，是告诉我们如何经过设计，使自己成为一个上进的人。
每一个让你上瘾的应用软件或者程序背后，都是价值几亿的上市公司，背后是几百个产品经理和技术人员，他们所有努力的方向，就是让你喜欢上他们的产品——让你上瘾。
既然如此，我们为什么不自己给自己设计，让自己对工作上瘾，成为一个上进的人呢？
现实生活中，很多人沉迷游戏，那么游戏的为什么让人上瘾，它的上瘾机制又是什么呢？
一、找到一个好的环境
好环境可以让一个人更上进。
两个指数：
（1）傻瓜指数：多久之前觉得自己很傻。这个指数越小越好。
（2）朋友指数：身边有多少优秀的新朋友
二、求“绑架”
寻求监督 引入外部监督
比如，品牌的作用，最大程度降低社会对自己的监督成本
三、寻求不确定反馈
所有人都是被反馈喂养出来的
