任何改变都需要长期培养。 即使原来的是错的，我们还是会依赖它去做判断。
为什么我从来没有改变呢？以为的观念很强很强。一直强化，用过去的观念指导我们的行为；七岁到十八岁绑定的事情。关联了好多好多记忆…
必须我们不停重复新的信息，才能有新的经验.我们不能被过去的经验指导，而是吸纳新东西。
拿一个最有触动的话(我们无法一把抓)去就是了。对自己的人生负责。
面对一些信息，有时候可能一过去，我们就错过了。我们需要复盘，需要思考，去抓住。
活在现实里，忠诚自己的"欲望"。
找到具体的恐惧而不是虚无的焦虑。身边的信息源一直在不停给我们影响，直到我们平衡。
你认识的人越多，建立的强链接越多，才是影响大的。
