有人说，今天这个时代，是一个焦虑的时代。著名英国医学期刊《柳叶刀》在2009年发表研究报告，中国大约有一亿七千多万人遭受精神疾病，而92%的人从未接受过专业治疗。其中焦虑、抑郁占有很大比例。
然而，比焦虑更可怕的，是有些人身陷焦虑之中却不自知。他们长期被焦虑控制，却没有任何还手之力，只能任由焦虑把生活变得越来越糟，自己和身边人的关系也越处越差。
如果你想知道自己是否焦虑，不妨问问自己几个问题。
你是否会没来由地觉得恐惧或烦躁，生活里的一点点小事，就足以让你大动肝火；
你是否会越来越抗拒社交，认为与人打交道很麻烦，更喜欢待在家里；
你是否常常因为担忧一些事情而睡不着觉，明明困得睁不开眼，可就是难以入睡。
你是否在身体不舒服时，总是往坏处想。明明只是头痛，你却担心自己是不是长了脑瘤。上网搜索一下症状，把自己吓出了一身冷汗。
如果以上的状况经常发生，那么你有可能正受焦虑的困扰。虽然适当的焦虑或许能让你更上进、更谨慎，可一旦过了头，你就会觉得不堪重负，活得又累又沉重。
