各位朋友，大家好，新的一天开始了，今天又有什么样的分享呢？是关于欲望。
什么是欲望，在我看来，欲望就是。过度的追求。其实我们追求有没有问题呢，追求我觉得是一种向上的，向善的力量，他是自然而然发生的。我们每个人都要去追求啊，如果我们不追求了，除非他已经啊进了坟墓了，他才不追求了。
就像我们生命中的每一朵花，每一棵草啊，每一个大树，他们都是向上的，这种力量是自然而然的一种状态，如果没有追求了就没有向上的那份力量了，那他肯定活不多长了。
因此，我们说追求是没有问题的，但是你过度的追求超越了你的能力范围。我觉得这就不是一件好事啦！他会消耗你的力量。本来你可以活到一百二十岁，结果呢，因为你过度的追求，损伤了身体，因为你的身体，毕竟就那么大，他也承载不了过度的消耗，所以可能会减寿。可能也会生病等等。
恩，再比如说，你一个月的收入，只有三千块钱，可你看中了一个五千块钱的包包。你呢，又有孩子又有老公啊，要养家呀，那你要说，哎呀，我一定要买这个包，我觉得这个欲望就有一点点过分了。
再比如说你可能不会去买那么贵的，但是你天天都买，今天买一点，明天买一点，后天买一点。其实我们也知道这种过度的欲望是内心的不满足，对吗？是因为童年过往的生活经历，还是社会的一些压力，让你内心，有那种就是，没有被满足的需求。所以我们会用各种各样的方式来满足内心的那个需求。
比如说，你要是，喜欢一个人，但是人家不喜欢你。但是你内心就是有强烈的占有欲的话，那你非要去得到人家。然后你就用各种各样的方式去作，这也是一个过渡的一个需求。
这些欲望总是能够牵扯我们的力量，让我们无法专心做事。
还有，比如我们在情绪上面内心有很多的惶恐，很多的担心，害怕和恐惧。我们可能，——比如说用愤怒的方式来表达出来，是因为我们自己内心无法驾驭那个场面，然后控制不了局面，那个小孩子的脾气心态就出来了，就变成了一种愤怒，发火等等。
那么我学的是怎么样去看待关于欲望啊，在我的体验里头，我使用的一些方式是这样的。
古人说得好，以前之道还治其人之身，以牙还牙，那说实话，这句话是用来就针对他人的。那么现在呢，我是拿来为我所用，我是来针对自己啊。
比如说，以前之道还治其人之身，就是用它来对付自己。我们过去的时候改变他人，我们后来变成改变自己。那现在我们就是来对付自己。来对付自己的那个内心的惶惑，内心的不安的焦虑的也好，愤怒地也好。当然不是对抗，是真正的和自己。有这样的一个过程，才能让自己真正的领悟生活中之美。
如果说你是追求幸福的。可是你个人来说是充满着痛苦的，因为只有痛苦的人才会想追求幸福，所以呢，你只有用痛苦的方式来对待痛苦，然后。穿越痛苦之门，你才能够走入幸福的天堂。再说，第二个就是欲望啊，那么当你欲望很强烈的时候，那么你就用。欲望，通过欲望之门。去感受欲望之门才能到达一个无欲的状态，我说这样的话，不知道大家能否理解，但是有一点我现在通过一些体验。我确实找到了。这种非常行之有效的方式。
恩，比如说这个欲望。怎么样穿越欲望之门哈，首先我们知道前面就是有一个方向——我们最终要追求的是无欲的状态啊，但是我们要有意识的觉知的去穿越欲望之门。
我知道这段时间。我有很强烈的那种想买各种各样的东西，其实就是来填补自己的空虚吗，比如说买些零食啊，买一些小物件啊，自己喜欢的，买一些衣服啊什么的。但是，虽然我赚的钱不多。可是我觉得很喜欢就是淘淘淘的那种感受。而且呢，每一次淘宝花的钱也不多，有的时候十块二十块的。有的时候几十块钱。
我们不断的去买东西是一种，过度的欲望。所以我们是希望我们解决这个问题就不要那么过度的去买东西了，如果是不需要的东西就不要买了。
那么我们就尝试体验一下。你就是想买的时候，就是你那个愿望出来的时候，想买的时候肯定是要买的。当然你说我要买个一万块钱的包，你就挣三千块钱，那你也不可能啊，你肯定这个度你也要把握好啊，但是呢，当然你有一些愿望的时候，你不断地去践行的时候。你会发现她有一些感受就出来了。
那你就来进行一次有觉知的买买买。当一个大大的买手，那么开始花钱去观察你每一个行为。去注意到你花的每一笔钱，甚至拿到这个东西的那份感受，然后你就体验它不断的去买买。反正这段时间可能会浪费一些钱财浪费你的一些精力，时间。但是怎么说呢，是允许这个过程的发生，不再纠结了，就是彻底的去买吧，就是这个过程，当你在这段时间不断发生，有觉知的。去发生的时候，你会发现你的心里会出现一些变化。也就是说，你会自然而然地被疗愈了。
这个事特别神奇的一件事情哈。就是说你觉得这件事情结束了，或者每一次买完了以后就觉得。下一次的那个愿望就不是那么强烈了，再买一次的时候好像又降低了，然后再买……，然后，好了，你就没有那么强烈的欲望，我不买了好了，终于就过这一关啦，哈哈，这个不错哈。但是尝试一下，但是它里头一定是呃，这个念头里头。一定是有规律的。
现在就总结一下，第一你的念头是破除这个欲望。第二，那么你在实施这个过程中是有觉知的。是清晰自己每一个行为的。然后第三在这个过程里头是完全被允许的。这三点哪一样都不能缺，当这三步曲完成之后，你会发现你的欲望。应该是大部分都被破除了，如果有机会的话就建议一下这个这个方式。
所以说，修行是什么呢，并不是说，我现在要。让我整个人生变得特别完美，完善，不是这样的呀，是因为我们在破除在生活中遇到的每一个困难，每一个欲望，每一份痛苦，都要一个一个的去破除他，所以我们这一生中都是处于这个状态，不断的去破除我们的一些局限性的信念系统。就是呃，修行在路上，修行在每一个时刻。修行在每一个当下。我现在说完这一块儿的时候，不知道大家能不能去理解。如果是理解的话，给我一个回馈好吧。
当然我今天只是用了一个淘宝的事例来跟大家来分享一下如何破除欲望。那么其它的呃，包括痛苦啊，包括这个愤怒啊，你们同样都可以用同种方式来进行。他一定是非常行之有效的。我刚才说的是一个事件，那么我们来说一下关于比如说如何破除这个愤怒的情绪啊。
如果你是一个特别容易愤怒的人，那么如何破除这个愤怒的这个情绪呢？在nlp的课程叫破框，破除局限性的信念。破除一个情绪。
首先愤怒的人是经常自责自己的。而且呢，他们并不喜欢愤怒，因为愤怒对身体不好，他可以让他周围的人受到一些伤害，同时对自己有伤害。
所以没有人愿意愤怒，那么因此说我们的方向是很明确的。就是我们不想做一个愤怒的人，对吗？好，这是第一个。
第一个就是信念，就是我们不想做一个愤怒的人，所以呢，你现在开始在你内心种下一个信念，原来。如果我就是不想做一个愤怒的人，但是如果。我确实有愤怒的时候，我也不想压抑，那就是允许它的发生，但是现在不一样的是。我现在要看着整个过程我是如何愤怒的。
第二就是我们有觉知的去看待自己的愤怒。看看他是如何发生的这个过程是怎样去体验它。也就是说，你有了这种体验它的这个愤怒的这种心念之后，是和以前不一样的，当你有了这份心念。你是想真的破除愤怒的这种情绪，那么它的发生的方向就有所改变。
那你会仔细的观察自己愤怒的过程，原因引起然后就体验这个过程之后。这个觉知力有了，就是允许自己愤怒的发生。你已经允许了，说实话，你有抉择的时候就是允许。等这个过程发生的时候，你就开始释放出了一些负面的一些情绪吗，因为以前你通常来说愤怒的人是有自责的。就是愤怒，结束之后，他会对自己有很多的自责，愤怒的人是不接纳自己的愤怒的。愤怒的人，他其实也是害怕愤怒的。当你院有这种害怕，不接纳，那么这个愤怒会越来越来越多，会越出现的更多的频率。
因此，我们说在我们允许了，当我们接纳了。当我们有觉知了，当我们不愿做一个愤怒的人，有这样的信念了，那么慢慢的这种愤怒的情绪就会。少很多或者消除。这就是一个修行的过程，我觉得这个方式是非常非常有效的。
恩，而且它会还原你身体本来的面目。也等于是在清除你身体的垃圾，让你整个人更加的通透，让你的头脑更加的清晰。当然我这些都是。体验一步一步体验出来的，不仅仅是恩，愤怒也好，欲望也好，还是焦虑，各种情绪吧，好，那么我今天就分享到这个地方，感谢大家。能够来听听我的这个分享。如果你有什么想法，最好是能够在下面有一些回馈。
