头脑：我一心想去爱别人，满足别人的需要，为什么我还如此痛苦！

心：因为你迷失了自己

头脑：不是说做好人就要爱别人，帮助别人吗？

心：没有人需要你的爱，你只需要爱自己就够了！也没有人需要你的帮助，每个人都有自己成长的方式！

头脑：可是为什么别人都和我述说他们的不幸，让我感受到他们的痛苦，让我觉得他们需要帮助呢？

心：你感受到的是你自己的痛苦！

头脑：不可能，我过得很好啊！是别人在述说他们的痛苦！

心：你一直在外面找自己，却一直没有找到，这才是你真正的痛苦，你已经找了好久了！你开始疲惫了！

头脑：是的，我很努力地在寻找，可是却迷失了方向！越走越远，我很害怕，我很痛苦！

心：回来吧！孩子！我一直都在等着你

头脑：我该如何回来？

心：去感受你的身体，你就回来了！

头脑：就这么简单？

心：是啊！临在是瞬时的！去观察你的念头和情绪，允许他们的存在，你就成长了！