今天下午妈妈说晚饭吃炸酱面。作为昨天我走神的奖励！我一听就知道妈妈话里有话，本来特别高兴的事情又被妈妈说的很难过。我告诉妈妈我再也不走神了，上课一定认真听讲！妈妈听了
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高兴的走进厨房给我做炸酱面了！
妈妈先把肉炒了一下，放了点葱姜料酒，又放了香菇粒一起炒了一会儿，然后放了一大瓶黄豆酱，妈妈一直用勺子搅着。不知道熬了多久才好！！又看见妈妈切了胡萝卜丝黄瓜丝，还有莴苣丝。
猪肉中含有优质蛋白质，以及人体全部必须 氨基酸，富含铁是人体血液中红细胞的生成！猪肉中含有较多的维生素B2！
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，有一定植物纤维可以加强肠道的蠕动起到通便的作用！还能增强免疫力！
香菇有提高机体免疫功能，延缓衰老，降血压，降血脂，降胆固醇。香菇含有丰富的维生素D，菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的八种氨基酸里香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高容易被人体吸收消化率高达80%！
莴笋具有利五脏通经脉，清胃热，清热利尿的功效！莴笋含非常丰富的 氟元素，和参与牙和骨的生长，含钾量较高，有利于促进排尿减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者即为有益！
妈妈说吃炸酱面荤素搭配，营养丰富！我从中知道了各种蔬菜的营养和还含量！原来吃饭也能学到知识啊！真像戴老师说的学习这么快乐！
