阿甘跑团规则

没有规矩不成方圆，今天咱们立下一个规矩。

1每天早上不用父母叫自己起床。每天不许迟到，6:05准时到。迟到罚（跳绳2分钟）

2跑前热身

跑前热身不好好做罚跳跳绳5分钟

3跑后拉身

跑后拉身不好好做罚跳台阶50个

4运动中

运动中偷懒，走近道罚跑1大圈

5运动后

收拾垃圾，只留下脚印，其余什么也不要留下

6运动后没有课的玩到8点后回家先吃青蛙

7每周1天休息，这一天集体集合做周反思和下周计划

8现在开始早睡，早起不用父母叫醒，自定定闹钟。

图片发自简书App

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