20170903-20170909
没有反思的人生不值得过！
90天目标
1.每天阅读30分钟
2.每周运动3次
3.每周冥想3次
完成情况
1.阅读完成7/7✅
2.运动3次✅
3.冥想3次✅
细节
1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成5/7。早睡完成4/7
2）运动：2次跑步，共计15.8公里，线下瑜伽1次✅
3）阅读
朝夕爱读书打卡，✅7/7
思维导图，✅7/7
自我阅读，❎本周阅读比较零散，没有整体计划，需要制定目标，三只青蛙没有读完，加入下周计划
4）学习
百词斩✅背单词25个/天，完成7/7。
100讲学习与简书分享5/7
参加天使班小组周检视会与班会✅
参加第二个90天小组会与班会✅
5）晨间日记，学习林彦的习惯清单，避免遗忘无秩序！使用未形成习惯，看到林彦和陆丰记录的好详细，我做周检视时就发现没有记录就没有发生，整理起来没有好的数据依据！继续调整，打印到A4纸工作法一起！
2、家庭
1）家人购物
2)做早餐，家务，学会合理安排时间，如果前一天晚上做必要的准备，第二天早上效率会很高，既可以满足自己运动的愿望，又可以照顾到家里，很赞
3）母亲感冒了，打电话关心母亲，多喝水，多休息
3、工作和社交活动
1）电话闺蜜
阿文状态越来越好，感恩有你们的陪伴
2）分析样本，学习分析思维和技巧
本周主要关注case优化，未分析样本
4）工作上能从每件做的事情上，看到自己的优势和不足点，本周完成了一件之前无头绪的事情，很有成就感！
4、个人成长和反思
（1）本周前期节奏被打乱，做事情没什么条理！在组长的估计下继续调整自己，积极面对变化，拥抱变化，相信自己！
（2）本周运动的积极性不高，还没有形成习惯！其实出了门就可以跑起来了，重点就是那一哆嗦！但是跑步过程中更能享受当下，注意调整自己的双脚用力均衡，右脚踝没有那么疼，跑到5公里以后就比较享受了！相信第一个10公里很快会来到！
3）做事情的优先级意识也进一步得到考验，因为依赖别人的事情没有考虑到，导致别人下班后我只能等第二天的反馈，需要引以为戒！
4)最近分享方面积极性不是很高，感觉说不出什么特别的内容，需要给自己一些新的刺激！
5.冥想只做了3次，需要继续努力！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1）早睡早起，做好精力管理
2）跑步，瑜伽共3次或以上
2、每天冥想1次
3、每天阅读半小时
4、整理A4纸工作法和好习惯记录
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
