【90天目标】第五周

践行后第四周，平淡而不失节奏

一、减重4KG

晚十早五

坚持每周运动3-4次

泡脚

二、为自己做早餐

每周采购食材2-3次

三、坚持时间管理践行

温习100讲

重听10堂课

坚持使用OF，Calanders5，印象笔记

阅读

【本周成果】

一、减重4KG：7天连续5点早起；泡脚6次，跑步3次，羽毛球1次，晚上少吃或不吃7天。

二、为自己做早餐：连续7天

三、时间管理践行：OF 7天，印象笔记7天，易效能的理论每天都运用到工作和生活中

图片发自简书App

【本周反思】

1，晚十早五、生活和工作开始慢慢走向平衡，跑步和阅读开始做了。

2，OF的使用不够深入。

3，情景清单，土豆，青蛙，番茄钟不够理解，需要提高执行能力。

个人感悟：睡觉，运动，阅读的时间平衡，有效事件效率提高就会事半功倍。

总结

人生不在于做多少事情，而是把重要的事情做到极致，懂得取舍和专注。欲则立，不欲则废。