叶子
曾经我是个彻彻底底的学渣，同学遇到我去上课，有人说“诶，老鬼，怎么今天这么想不通来上课呀？”；化学作业被表扬了，同学说“一听有涛哥的名字，肯定是抄的”，我确实也是抄的。
不过现在呢？有些大学霸还叫我学霸，我都有点不好意思了；有次作业忘记写名字了，我叫老师等我写一下名字，老师说“写什么名字呀！直接写个大学霸得了”。不过我一直承认曾经是学渣，现在说我是学霸还不敢当。
6年时间，不知不觉从学渣妹活成了励志姐，变成了一个自律的人。关于如何变得自律的，个人有以下的方法：
01 敢于对一切说“NO”
首先，对于一切诱惑要忍得住，忍不住的时候多想想后果，权衡一下利弊。把眼光看远，不要为了一时的快乐事后又后悔，接着活在懊悔中或者活在负罪感中，这种时候自尊水平会变低。自尊水平变低，自律能力也会变低，形成恶性循环。
关于社交方面的拒绝，真正的好朋友会理解你的，不会因为你少跟他们吃一顿饭，少跟他们玩一次就会觉得你们的情谊变淡之类的，相反会很理解你。别不好意思拒绝那些为难自己的人，反正为难我的都不是什么好人，能让我为难的人是不会让我为难的(个人的看法)。
丰富自己，比取悦他人有力量得多。多投入一点时间在自己身上，去完善自己的能力，圈子会不请自来。用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格和心意吸引来的朋友才能长久。
02 远离网络
个人觉得网络带来了很多好处，但也带来了很多弊端，特别是各种社交软件，很多人花在网络上的时间蛮多的，包括我。我玩得比较多的是微信，微薄，QQ，我不会打游戏之类的。
关于手机，我曾经去图书馆就不带手机，安安心心的看书；或者不带手机卡只带手机，因为手机里面有下载好的音频需要听；或者用老人机，只能打接电话那种。
关于微信，我从2015年就没有刷朋友圈的习惯了，只是偶尔会点击某些人朋友圈看看而已，但是我并不担心我会错过什么，即使错过了就错过了，那也是我自己的选择，但事实证明了这几年我并没有错过什么，亲朋好友的话，重要的事想告诉我的话会主动的直接告诉我，而不是通过朋友圈告诉我；我曾经关注了很多公众号，我发现我每天花在什么的时间蛮多的，所以后面取关了很多公众号，到现在关注的也只有几个公众号。
关于微博，我是一个星期之类的下载一次然后刷一下，我微博上面关注的都是满满正能量的人，他们很深的影响了我的三观，还有我下载的是国际板微博，没有推送的很多广告。关于QQ，我也不刷QQ空间，我用的是TIM，把空间动态一栏设置取消了的。
03 自律从早起开始
我变得自律是2015年从早起开始的，那个时候我大三，我去图书馆遇到我同学问我去哪儿，我说去图书馆，他说“不要装X，你去图书馆，打死老子不信”，然后我就决定去租房子悄悄的学习了。
一开始想好好学习的时候也静不下来，那个时候也很痛苦，中午有时候午休都睡不着，经常活在煎熬中，想要变好但是又静不下来学习，不过还是逼自己去学习，一段时间以后慢慢就好了，那个时候能熬过来我觉得是因为看了大量的励志书，所以我一直不觉得看励志书有什么的，包括现在偶尔丧的时候，我也会找励志书来看。
至于“好书”的定义，未必是多么深奥的文章，哪怕是简单浅显小文，能给我们前行的力量或者生活增添一丝的温暖，那就没有白浪费时间去看。真正有思想内涵的人是包容的，不会刻意拒绝鸡汤和正能量，也不会去嘲讽那些看鸡汤和正能量的人。真正牛逼的人也不会轻易瞧不起别人，他们要么受过良好的教育而有良好的修养，要么因为自下而上的奋斗而冷暖自知。
看书也讲求缘分这事，就像马家辉说得“什么时候刚好读到一本书或一篇文章，本是寻常的阅读，却忽然跳出一段文字，刚好切合此时此刻的一些想法，或是一些感觉，于是被深刻的撼动，好像阅读的时间顺序被暗中设定了某组“程式”，不会过早读到它，也不会太迟，就是刚好。”
有时候如果思想层次达不到话，读一些深奥的书是读不懂的，甚至会觉得枯燥无味。看书是一个循序渐进的过程，适合自己的才是最好的。
我形成第一个习惯就是早起，每天早上起来看一下励志书，看一下英语单词，看一下专业课之类的，能坚持早起，首先早起这件事就给了我很大的成就感，然后再利用早起的时间高效做一些自己想要做的事然后就更有成就感了，所以美好的一天就从早起开始了。
04 借助外界力量
有时候舍不得对自己狠的时候，可以借助外界力量。比如，我虽然在很多人看起来挺自律的了，但是有时候还是不自律，所以曾经公开日结在朋友圈打卡60天，听书打卡QQ空间100天，那些天让我的某些习惯更习以为然；学习小语种，很多人说可以自学，我的自律能力还没有到自学一门语言的地步，我选择了报培训班学习，有老师同学可以监督一下自己，再说跟着老师学习也会轻松很多，少走很多弯路。
05 多读书
有时候由于圈子或者环境影响，让我们没有办法接触到优秀的人，不知道他们的活法，可以通过读书开眼界，知道优秀的人的活法向他们学习。还有多读书的好处太多了：
①最主要是可以像杨绛所说的“可以用生活所感去读书，可以用读书所得去生活”；
②可以像尼克·霍恩比所说的“读书，其中一个益处，是能填补个人人生阅历的苍白。别人多少年才走完的路，几十天、几天甚至几小时，如同电影镜头为你回放。那些原本要历经沧桑才能体会的心情，现在却有幸在岁月还未耗逝的时候就一窥究竟”；
③还有像白岩松说的，“我们读所有书，最终的目的都是读到自己。 你会发现焦躁的心平息下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你会发现你百思不得其解的困惑，千百年来被无数人思考过，并且提供了各种各样的答案”，“在生命的不同阶段，不同的书籍给你填注了不同的营养。有趣的是可能你都把它忘了，但是在遇到某一个事情，或者思考某一个问题的时候，你曾经读过的一本书，还会再次帮助你和激活你。”；
④像梁文道说“多读书，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，改变人生中一些变化，就是来自这种时刻”；
⑤像三毛说“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”……
06 多写作
我一直保持写的习惯是从2012年高三时候开始的，到现在7年了，不过以前只是有什么想法单纯写下来而已。我说的写作，最主要是指反思和总结，凡事向内看，从自己身上找原因，没有人比自己更清楚自己的情况了。我会做每日总结，每个星期总结，每月总结，每年总结等等。做得好的地方不骄傲，做得不好的地方及时调整。
07 像现实生活中优秀的人学习
去发现别人长处，像别人学习。有时候想要学习的人离我们太远话，可能没有那种真实感，但是向身边人学习话，会感觉很真实。寻找同频的小伙伴同行，大家一起不孤单。一个人可以走得更快，但一群人可以走得更远。
08 管理好时间
做 to do list，记录时间花销(感知时间)，做日/周/月/年总结。自律和坚持有时候给它一点仪式感，可能能持续得久一些。时间管理的最高境界就像秋水老师说的——你总是可以浪费一些时间做没有什么目的的事情，只要你开心，没有负罪感，你就是一个幸福的人。
时间管理也可以借助一些APP，我目前用的是番茄To Do，开通了三年的会员，可以设置多个待办事项，我一般开通的是学霸模式，设置好番茄钟的时间以后，不能提前结束或者取消，但是不影响接电话接收短信之类的，所以也不用担心错过什么重要事。
09 清楚自己想要什么并去行动
首先必须知道自己内心想要什么，不想要什么，并要清楚怎样才能达到自己想要的，然后就是行动了，想得再多不行动也是枉然，行动是解决一切问题的最好办法。偶尔可以想象自己成功达到目标的画面，那样也会动力满满，足够想要的话有时候真的会心想事成。
10 适当放松
真正自律的人，生活一定是美好的。自律不是把自己的时间都用来“干正事”，无时无刻不把自己的“弦绷紧”。自律的人并不是把自己的时间排的很满，连松口气的时间都没有。自律是享受时间带来的快乐，享受学习、工作带来的快乐。有时候也要适当放松，我偶尔也会给自己放假，还有有时候学习不同的东西或者做不同的事情，我觉得也是一种放松。
