有些人觉得倒立很难；有些人觉得倒立很简单，但在运动员中倒立确实不是一件难事。可是对于像我这样的运动员，从小力量就小，胆子比力量还小，倒立对我来说确实是一个非常大的挑战了。
从小到大我就一直在挑战它，无论是十几岁还是二十多岁的时候，但都没有成功，反而在我37岁的时候，职业运动员退役的10年之后，我挑战成功了。
学会倒立真的是挺偶然的。记得那一次我和儿子在室内的高尔夫球室玩，因为室内的高尔夫球室都有人造的“绿地”，这时我突发奇想：如果我在这里倒立，即使摔下来也不会疼啊，然后就在墙边儿练了。
我开始想借助跑的惯性，双手撑地右腿蹬地向上翻过去，试了几次都没成功，根本就上不去。想想后觉得问题出在总是在蹬地向上的时候害怕，腿就“临阵脱逃了”。我知道如果还是这样，肯定上不去，得做到从“战术上重视，战略上藐视”，只有这样孤注一掷才行。要有“上战场不怕牺牲的精神”，哈哈！想到这儿自己深吸了口气，开始准备、助跑、向上翻，“啪”的一声从上面摔下来了，哎！终于被摔了，只有摔了一次才不会害怕“疼”呢！
摔过一次后，我又尝试了几次，都是以同样的方式摔了下来。这时我7岁的儿子在旁边也在翻倒立呢。突然他兴奋地喊我，让我赶快看他，我定睛一看，原来他成功翻上去了，我赶忙让他下来，让他再翻一次给我看。他下来后，又一次翻成功了，我这才仔细的看了一下。原来他的腿在向上蹬的时候，始终保持两个胳膊是直的。哦！奥秘原来在这里，怪不得我虽然翻上去了，但是总是翻不好摔下来。这时儿子也在旁边给我打气：妈妈，加油！你肯定可以的！听了儿子的话，我屏住呼吸，深吸一口气，双手撑住地（这回也不用助跑了），一个蹬地向上翻，双臂拼命撑直，双腿就靠到了墙上。我成功了，成功的倒立了，成功的翻到了墙上！30多年没成功的事情，在一个偶然的时候，就成功了！
总结这次倒立成功，主要是因为在以下两点：1、要突破自己的心理障碍，不能害怕，以前我一直倒立不成功，主要就是心里害怕，总害怕摔下来，在腿和臀向上、向后的时候总不敢用力，所以就没法上去。2、胳膊要直，在腿向上蹬的一刹那，两个撑地的胳膊要伸直并一直保持直的状态，尤其是身体上去以后，胳膊会感觉很重，这时要调整好重心，让两腿贴墙，这样会借一部分力，不至于把身体的重量都“放”在两个胳膊上。
还有开始学习倒立的时候，要找好倒立的依靠墙，腿和臀上去的时候可以借一部分力，不至于把重量完全压在胳膊上。
其实学习倒立的过程，犹如经历我们的人生一样，在困难面前我们习惯于自己吓唬自己，总觉得过不去了；肯定战胜不了……其实都是被自己吓的。当真的摔跤了，才发现确实疼，但没有疼的受不了。所以说人战胜困难的潜能是无限的，你不摔跤永远不知道自己的潜能有多大。当“疼痛”可以忍受，人们才敢往前迈步呢！
