"珍"味厨房-白果山药红枣甜品

白果，一身都是宝的果实，营养丰富的高级滋补品。

白果的营养价值：

1；收涩止带，除湿的作用。

2；祛痰定喘。能消痰定喘，可治疗喘咳痰多。

3；收敛除湿。可治赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。

"珍"味厨房-白果山药红枣甜品

白果的做法：

1；白果去壳切半，把白果放到水里浸两天，山药切块。

2；糙水洗净，加入油，陈皮，一起炒，加白糖。

3；用砂锅煲七分熟，放入山药和红枣，加白糖，直至个人口味尝试为佳。

"珍"味厨房

一位来自潮州妈妈的私家厨房，因为践行各种做菜心得，希望输出食物的价值和做法，和各位"吃货"探讨做菜经验。

东东厂

探索食物营养价值

多年厨房经验

广州大学城／药学本科