抑郁症患者

是的，我曾是个抑郁症患者。

《渡过---抑郁症治愈笔记》的作者，张进，也是一名抑郁症患者，非常的严重，后来治愈后写了此书，在这本书中，张进老师说出他个人关于抑郁症的一些体验，他说“首先，抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。比如，头疼。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。它有如一片乌云，盘踞在你的大脑里。有时候突然消失，就像是被风吹走；但你不敢轻松，因为你知道它会不期而至，你恐惧地等待着它的到来……

比如，胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌……

当病程发展，且出现服药副作用后，病人又会合并程度不同的行动障碍。手抖、走路不稳、触觉敏感、易惊跳、坐立不安，类似于焦虑症状，医学上称之为‘精神运动性不安。’

再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍；怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，称之为度日如年绝不夸张。

其次，专属于抑郁症的一个特点，是快感的阻断。当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐、各种欲望，统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。”

从生完孩子坐月子到孩子成长到现在已经快3岁了，我从中度抑郁症到现在已经慢慢恢复了。

生孩子时，由于我是高龄产妇，选择了剖腹产。加之病房紧张，孩子一生下来就与我分开了，连续5天时间没见到我的孩子，也没有吃我的奶。从第二天开始，伤口在隐隐作痛，而乳房在分泌奶的情况下，也在隐隐作疼，到第三天，结块了，痛得不能动，虽然买了吸奶器，可能我们操作不当还是怎么的，反正就是吸不下来奶，只能自己用手挤奶。痛得我眼泪直流，从白天到晚上都一直在挤奶，依然没有消肿块。晚上听到丈夫那雷鸣般的鼾声，我更委屈更生气，好几个晚上和着泪水独自挤奶到天明。

有家人与闺蜜来看我，我抑制不住伤心、委屈的泪水，他们很惊讶，顺利生下宝宝不是值得高兴吗？你怎么还伤心呢？是呀，就是难过伤心委屈。第六天快出院时才见到了我的宝宝，乳房疼痛稍微好点，但在家里坐月子一个月，孩子小，奶往往吃不完，我依然要在晚上挤奶。

我与孩子一个房间，第一个月时，居然没有想到给孩子垫尿不湿，用的布条当尿垫，一晚上换几次，反反复复的，有时夜深人静时，我竟然又伤心落泪了，一种无助、孤独的绝望感。丈夫白天上班，可能也是累了，吃过饭与婆婆在客厅看电视，搞笑的情节让他们发出阵阵笑声，而我的心里像猫抓一样，刺痛、生气，他们不知道，我在房间里哭呢。

有时看到宝宝情绪会好点，但更多的时间里我都生气，伤心。年龄已经很大的婆婆依然尽心尽力的给我做好几顿饭，怀着感激之情，与她偶尔说话后稍微好点，她看到我居然把丈夫的手给抓破流血了，也许她不能理解，而这依然不能解除我的委屈、生气、伤心落泪、失眠。

这可能就是产后抑郁吧，没有人给我分析，也没人安慰我，从怀孕到生产，几乎断了与所有朋友的联系。一个月刚满后，婆婆回老家了，我觉得身子能活动了，就拿着抹布跪在地上擦地板，结果晚上伤口疼得我直哭，躺了好几天都没有好，丈夫埋怨我休息了一个月了，还成天的躺着不起床。就这样我与我的孩子伴着我的抑郁症生活着。

这中间有一位中学的女同学从老家亲戚处打听到我的手机号码，从网上发信息找我聊天，我说了几句话后忙乎孩子了，等想起来时，已经过了很久，她可能生气不理睬我了。好多年不见不联系，当年我们都是文学爱好者，一起发动投稿事件，经历过很多有趣的时光。后来想想实在抱歉想道歉，但是想想算了吧，同学们一个一个过得都比我好，唯独我是不自由、不工作。还有一位美国的朋友，他打游戏让我给他充个什么币，我刚沉浸在坏情绪里，心想，我都活不下去了，你还在你的游戏中出不来？气得没有理睬他，在这里，就向我之前冷落了的同学、亲朋好友，郑重的道歉，真的是已经有病了，自顾不暇了，对不起了。

孩子一天天的在成长，从网上买了很多关于怎么养育孩子的书籍阅读，日子永远在忙碌中，在焦虑中，晚上依然失眠。有时会好点。孩子一岁多时，领孩子去农村老家待了几天。有一天，妹妹看到我在锅灶上摆的孩子的乱七八糟的东西，她生气的责怪我：“你看弄的乱糟糟的……”就这么简单的几句话，我当时鼻子一酸，顿时火冒三丈，泼妇般连哭带骂：“你现在干糤了，就可以教训我了，之前带娃娃时，也不是跟我一样狼狈吗？”真的情绪失控了，足足哭着数落了她将近半个小散了……”吓得妹妹悄悄的不支声了，我们从小偶尔会吵架，打架，一会就会好了的，现在我生气的是别人不理解我，连自己的亲人都不理解，本来想在这里能得到安静、安慰，理解的，但是没有人懂我，多么的伤心啊。

晚上，孩子由于身体不舒服，一直哭，折腾到深夜才慢慢睡着了。初春的农村气候冷飕飕的，黑夜是真的黑，深深的、浓密的黑夜伸手不见五指，外面时不时传来几声“汪汪”的狗叫声，还有什么“呕呕”鸟叫声，恐惧异样，我似乎看到一个面目可憎的幽灵向我走来，我蜷缩在空荡荡的大房子里，浑身冷得像浇了凉水般，空气也像结冰了，一种窒息感与恐惧袭来，我放声大哭起来，越哭越伤心，一条看不到尽头的黑洞里我看不到出去的任何希望，没有人在乎你的存在、你的死活，绝望里，生是如此的渺茫……孩子的哼哼声惊醒了我，我不能怎么样，还有宝宝在呢。后来，我又经历过几次深夜痛哭的时候，有时绝望感会出现，也闪现过几次关于死的念头，都是看到宝宝后慢慢的恢复了失控情绪。

离开农村回到兰州家里，情绪依然时好时坏，对于妹妹对我的病情的不理解，我完全释然了，妹妹文化不高，何况我说得了抑郁症，他们谁也不懂的。甚至我们后来有时通电话，我会说：最近情绪又有点不好。她却不屑的说：你总是情绪不好。是的，在生孩子之前，我是多么的自信，阳光，现在自卑到尘埃里，看不到任何希望，生气，委屈，疲劳不堪，干什么都没有兴趣，整天想睡觉，苦闷窒息的感觉。从网上买了张进写的《渡过---抑郁症治愈笔记》看后才明白，我的这种情况是产后抑郁症，必须要治疗的，于是我去了医院看大夫，兰州的陆军总院没有专门开设治疗抑郁症的，挂号的小妹告诉我，要么挂个神经内科，与心理科联系的。

当大夫轻声的问，你怎么了时，我竟然稀里哗啦的眼泪止不住了，无法完整的描述了，大夫就在诊断书上写了：抑郁状态，建议治疗。开了三种药：“氟派塞吨美利曲辛片乙”、“盐酸丁螺环酮片乙农”、“乌灵胶囊乙”。他说，要么去兰州的三院精神科去看看，还有兰州二院的“心理卫生与健康科”，要抓紧治疗。我没有取药，打算去二院的心理卫生科去看看，打114找到兰州二院的心理卫生科的电话，告诉我下午过去。

二院的大夫在看病时，居然门是敞开的，这让我非常的不舒服，但看到人实在太多了，在我坐下的10分钟里，大夫一直被走进来的一对老夫妻打搅，问询怎么住院治疗，我心里一紧，难道严重了还要住院？“你的抑郁已经严重了，而且反复发作，必须住院治疗，没有床位了，你先过去在过道里待着，我吩咐安排一个床位。”大夫反复叮嘱一对夫妻，终于送走了。他看了看我，轻声问：“你目前的情况，你家人知道吗？”我顿时潸然泪下，摇摇头说，都不知道。他说，“那怎么行，你的这种情况，你一个人怎么扛得住？”就这么轻轻地一句话语，让我瞬间崩溃了，无法抑制，竟然失声痛哭起来。我只能说，今天，我正好是情绪完全失控的。后来大夫开了药，给了名片，反复说怎么吃药，如果有什么反应，随时短信他。也是三种药。1：盐酸帕罗西汀片。2：舒肝解郁胶囊。3:阿普唑仑片。

第三种药是让睡觉的，每晚睡前喝一片后，人就会慢慢进入迷迷糊糊的状态，后来就睡着了。在吃药的时候，我也积极的看书，尝试开始写作，也想找心理老师帮助下我，找了之前学习三级心理咨询师时，认识的一位兰州有名的咨询老师，电话打过去时，他告诉我除了没有时间外，现在的咨询费用从之前的“500元/每小时”涨到“1000元/每小时”。陷入失望、伤心境地的我想到，这么贵的费用，还没有刚出道时的热情与真诚了。

后来我打电话给江洪涛老师，说明我可能得了抑郁症，他告诉我，先去医院治疗吧，再用自己学过的心理学知识调节调节。主要是药物治疗。让治疗一段时间调整后再去找他。终于有了希望，多么的感激，在关键的时候，善良而有着职业操守的江老师，给了我一丝活的勇气与希望。我永远敬佩他的人格。又报名了二级心理咨询师，决心一边学习，一边找寻更好战胜抑郁症的方法。在2017年元月份，查询得知我的二级心理咨询师考过了时，加之服药后，通过自己的调节，我的抑郁症慢慢的恢复了。

每个人都有心情不好的时候，但是一般很快会过去，所谓的抑郁，必须要达到两周以上才能诊断为抑郁。当然抑郁神经症必须达到两年才成立，而且《心理咨询师》(二级）里这样提出“抑郁有6个主要表现：

（1）兴趣减退甚至丧失。

（2）对前途悲观失望。

（3）无助感。

（4）感到精神疲惫。

（5）自我评价下降。

（6）感到生活或生命本身没有意义，活着还不如死了的好。有自杀行为或自杀意念。”

《心理咨询师》(二级）里说，“在心理咨询和治疗上，对于内源性抑郁，要告诉病人，他患了真正的病，这跟肺炎没有什么两样，应该用药物治疗。他无法自己使自己的病痊愈。”

这其中，从网上看到一个产后抑郁症患者，在疾病中挣扎了很久之后，在婆婆依然要求她继续忍让时，在丈夫的一再冷漠中带着两个孩子跳楼了。很多的网络评论与争论不断，人们在深深反省的同时，也有一些人在呼吁，让人们了解抑郁症。是的，抑郁症，尤其是产后抑郁症，特别的严重，因为女人在生育后身体少了一种激素，让抑郁症这个并不可怕的疾病更加的容易滋生出对人身体不利的因素，这个时期，脆弱得如同一个易碎的瓷器，家人的支持非常的重要，如果不能得到，可以说是致命的打击。社会的习惯与认识，让人们对这个疾病认为是心理有问题这么简单，实则，抑郁症，它是一种器质性病变。张进老师说它是“神经递质的不平衡”所致。“先介绍一下什么是神经递质。我们知道，人脑中有几亿个脑细胞，称为神经元。两个脑细胞之间，有一个间隙。人脑传递信息时，前一个脑细胞的神经末梢就会释放出一种化学物质，其使命是载着信息，跨越间隙，像邮差一样把信息传递下去，这个化学物质，就叫神经递质。大脑的神经递质有很多种，最主要的，就是上述三种：血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。”这三种神经递质平衡着，我们就是一个健康的人，而如果不平衡，我们就会生病，需要药物治疗才能好的，单单凭借心理的疏通难以治愈的。

在《我战胜了抑郁症》中，作者（澳)格雷姆·考恩提出几个抑郁症的症状，自我评价或价值感下降；睡眠模式改变，失眠或早醒易醒；食欲改变，要么不想吃饭，要么食欲提高，体重也改变；情绪控制能力降低，容易愤怒或悲观中；一天中情绪变化多，体验能力的感受性下降，对快乐的体验缺乏；承受痛苦的能力下降，抵抗疾病的能力也下降；注意力下降，性冲动减少或消退；记忆力也衰退；生活动力下降，活力水平下降。

格雷姆·考恩把抑郁症做了分类:

1：分忧郁型的抑郁症，生物性的，就是单项，只是抑郁；

2：非忧郁性的，由某个突然的事件引起，比如离婚、生活中的打击事件；

3：精神病性的抑郁，便随各种妄想，幻觉；

4：非典型性的抑郁，爱睡觉，心情也不好；

5：双向情感障碍，比较麻烦，不好治疗，一个时期高兴一个时期抑郁，也叫躁郁症。

在这本书中，作者给出了“正念疗法”这个定义。我们从字面的理解，就是积极面对生活，作者曾自杀了四次，最后终于战胜了抑郁症，根据自己的病情与经历，积极投身社会的呼吁宣传抑郁症，作者在书中讲了9个有名的抑郁症患者如何战胜抑郁症这个病魔的。他一再的强调，寻求帮助非常重要，就是敢于面对，敢于承认我是抑郁症，这样你的希望就是如同初升的太阳，生命就会重新燃烧起来了。更多的力量与积极意义将跟随你一路前行。

抑郁症，如同一个地狱的之牢，当你从地狱里爬回来时候，世界就变成了一个新鲜、有着活力的爱人，向你敞开了怀抱，一切都会变得美好起来。

朋友们，愿你更健康，更阳光，更沐浴在爱人的怀抱中吧。爱你们！’