弗洛伊德 说：
"未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。"
其实，很多人并不能够很准确的认识到自己的情绪。像：愤怒生气、失落、开心快乐、幸福、感动、害怕、焦虑、这些是会是我们比较熟悉的情绪，比较明显能被我们识别。但像受伤、委屈、忧郁……这些内心戏起伏没有那么明显的情绪，其实很容易不被我们识别和察觉。
尤其是在我们还很小很小的时候，当我们产生了这些情绪的时候，我们不知道这个是一种什么样的情绪，只觉得感受不太好，感觉自己难以接受、感觉太痛苦了，小小的我们承担不起啊，怎么办呢？于是我们会自欺欺人，去忽略这个感受，逃避这个感受，甚至否定这个感受。因为这样一来就不用去面对这个感受啦，不用去感受这个情绪啦，不用去面对这个痛苦了啊，我们无意识的以此来让自己好受一些，自我感觉良好一些。
然而，情绪并不会因此而消失，并不会因为你看不懂它，看不见它、逃避它或者假装看不见它而就此消失，它是只是被表面隐藏了，藏到了很深很深的地方。
直到有一天，外界的某个人某件事带引发了你当初相同的感受，那个深藏心底最深处的情绪一下就被唤醒了，如洪荒之力一样爆发了，可能它还披着愤怒的外衣。于是你理所当然的把一切归咎于给外界的人事物，看吧，就是你、就是你这么做让我这么愤怒的、让我这么无助的、让我这么难受的，都是你的错！看我多强大！看我多无辜！看我多可怜！所以，我理所当然、理直气壮啊！呜呜……我是受害者啊！
是的，也许这次我们赢了，都是别人的错，我们无需为慈负责，但我们却也因此而失去了一个去看向我们内心深处的契机，去看那个微妙的感受，去面对那个早已存在的情绪的机会。它是多么希望被你看见，被你疗愈啊！
于是，相似的事件总是不断重演，糟糕的人总是遇到一个又一个，像魔咒一样，像轮回一样。
直到你愿意把目光收回到自己身上，去探索、面对自己的感受，勇敢的承担起自己的责任。直到那个或受伤或委屈或失落的情绪被你看见，被你接纳，被你允许。就像一个婴儿的哭泣被你看见，你用充满安全感的拥抱给了她一个温暖的回应，她平静了、喜悦了，露出了开心的表情，眼睛里亮晶晶的发着光，笑容是那么的单纯可爱。
你深情的望着这样一张笑脸，只觉得此时，一切是多么的美好和安静啊。
