作息调整第十天

起床：08：00

就寝：23：30

天气：晴

心情：身体有些不舒服，导致心情不是太好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.参加读书写作课程，两个时段，中午12点的半小时课程，和下午8点的一个半近两个小时课程，总体来说收获很大

2.收拾了一下衣服，整理了一些资料，明天必须去趟银行，不能拖了

3.想不起来还有什么重要的了

改进：说做就做才是好孩子，不能养成拖拖拉拉的坏习惯。

习惯养成：1.早睡早起  2.阅读  3.写作

周目标·完成进度

进度0

学习·信息·阅读

昨天学到的5分钟阅读法非常有用，还有老师提供的写作思路，让我一下子觉得写作简单了起来，之前是我想的太多了，什么都想往上写，导致内容痈长，逻辑不好梳理，反倒浪费写作时间和篇幅，今后可以调整了。

健康·饮食·锻炼

昨天学习完已经10点了，所以睡觉的时间时间延后了，起床时间也延后了，不过昨天睡足了8小时，是不是我的作息要调整回来了？不过今天还是早点睡吧，我太喜欢清晨等日出的时候了。