七七四之不确定性焦虑

拿不准、做不好，将来会是什么样的情况心里没底，紧张不安，自我质疑。说到底，这是不确定带来的焦虑。

面对不确定，我们会用愤怒解决问题，用逃避解决问题，用应付解决问题，用急躁解决问题，其根本就是呆在原地，在安全区溜达，在舒适区休息。

抵触不确定性，也是缓解紧张压力的心理防御机制。

稳预期。对未来的结果，遇到的风险，应有坚定的目标感，应对变化的方案。