日日更，碎碎念。

第178天

序

前天，我说道：精力管理是整个人的底层系统。

精力越好，效率的上限越高。（是上限）

001

今天，我特地约了一个两年前在在行上约过的一个健身教练，再聊聊关于健身的事情。

我发现自己的精力的确不如以前，主要是训练一直在滞后，不带劲，连带着自己的专注力等也在缓慢下降。

我在梳理整个人的操作系统，如果自己都做不好，如何去做咨询？

所以，果断请教，付钱，准备系统的上课学习训练去。

002

教练说现在自己特别忙，主要是以前是帮别人带店（三家分店店长），现在，自己创业，开店。

特别迅猛，春节才装修完，现在已经做了三四百万的业绩了。

如果透由教练自己的叙述，她用的就是时间重叠&买时间这两个概念。

她一日三餐都会自己做，每一天的食谱都是前一天买好的，如果来不及，会在某个app上订（花钱买时间），省去了自己的时间。

第二天一早，她快速把食物加工好，电饭煲+空气炸锅，一键工作，她则出去跑个步（有氧），等回来，食物都好了，打包。（时间重叠）

她还有个可爱的女儿，学体操的，每天要拉筋和写作业等等，都是充分利用时间，去完成。

再忙的人，也有办法搞定，因为是你想要搞定。

003

再说回精力管理，其实教练并没有系统学过怎么处理多任务，也不太懂得“时间重叠”的概念，为什么她可以hold住全场？

因为她是教练。

哈哈哈，是的，她每天会自觉地训练，不要拿那种连锁卖课的教练来比较。

1】精力。

我说过，精力，会提升效率的上限。

比如你一天能专注10小时，而精力的提升，可以再提升1小时的上限。

至于你怎么用，是你的问题。

用武侠秘籍里的话说：精力就是内力。

天龙八部里的虚竹，内力雄厚，就算一开始不会什么招式，也一样秒杀全场。

2】学习。

教练在一开始创业的时候每天也特别忙，只有她自己和另外一个被她“挖”来的朋友。

两个人基本上不休息。

但是她说：我要学习。

用她的话说：我的灵魂，要时刻保持进步。

她会每天在做有氧的时候（登山机）看书，会在跑步的时候听本书。

你看，又是时间重叠利用。

当你每天只有24小时可以利用，但是所要做的事情却需要40小时完成时，你自己会想出各种办法。

3】社交。

因为作为一个“身体管家”，（嗯，她是这么自我定位的。）她一日三餐都会和自己的学员保持跟踪联系，晚上睡觉时间到了，还要提醒。。。

哈哈哈，教练，是一个比你自己还要关心你身体的人。

自然而然的，就会接触各种人群。而且她的客单价并不低，所以消费水平决定了人群的阶层不会低。

有些人会比较爱聊天，就和你聊他自己的感受、故事、困惑。

见的多，聊的多，自然而然，就成长起来了。

004

虽然认识了许久，但也只是第二次见面。

她1米6的小身躯里，隐藏了巨大的能量。

所以果断买课，只聊了一个小时。

期待后续上课接触，然后再多学习进步。