爱自己，这三个字对所有人来说，都会经常挂在嘴边，当事业、生活、感情等不如意的时候，自我放纵的时候，关心你的人，总会说：你不爱自己，别人怎么会爱你呢。确实，一个人如果连自己都不懂得如何去爱护自己，别人又怎么会爱你呢。

回顾2018年的自己，发现自己也没有做得很好。熬夜、饮食、不规律比比皆是，熬夜，这个是经常性习惯性的问题了，每天早上起床的时候，内心总是信誓当当的，今晚要早睡，可真正到了晚上的时候，早上的那种誓言早就灰飞烟灭了，只沉醉在玩手机的那种乐趣，身体的机能也在每天的熬夜中慢慢的变差了。人们常说，健康的身体是花千金都无法买到的，可是又有多少人会真正的做到爱自己呢，不是工作压力就是生活的不如意，亦或取得成功的时候，我们总是会用各种各样的借口与理由来放纵自己，满足内心的一时快感，心存侥幸，觉得不健康的身体是不会出现在自己身上，而殊不知，在我们这样不规律的生活习惯下，日积月累，病痛早已在你的身体上安了家，静静的等待爆发的那一刻。

近几年，职场员工突然猝死的新闻越来越多，他们仗着自己年轻，加班、熬夜、拼命赚钱，努力让家里人过上好日子，却不想，把健康给搭进去，任凭谁呼天喊地，也无济于事。人世间，能够挽回的事不多，生命更是不能。给我印象最深的是一个三十多岁的销售干将，长期出差，陪客户喝酒是日常，喝大了就在宾馆睡，除了每月休假那几天回家，很少好好吃饭。一年又一年，就这么下来，什么样的胃也受不了啊。等他发现胃百般不适去医院检查的时候，胃癌晚期，捱不到半年就去世了，留下了一家老小，让人唏嘘不已。

什么是最幸福的事？

家里无病人，牢里无亲人，身边无仇人。

所以，为了自己爱的人，和自己的身心，也应该好好珍惜健康，好好的爱自己。

而每一种影响健康的疾病，都不是凭空而来。

熬夜、久坐、喝酒、吸烟、胡吃海塞、缺乏运动，每一种不良习惯，都是一颗定时炸弹，不知道何时就会引爆，把你炸得面目全非。

也许你会问，难道因为怕得病，就什么都不做，让一家人喝西北风吗？

不，活在这个世间，没钱简直寸步难行，不好好工作，好好赚钱，何谈好的生活？

必须努力，但不要用力过猛。这个世界上，真的没有什么比健康更重要。