让你持续幸福的，往往是那些频繁的小确幸福——大停

你每天起床，在刷牙的时候

看着镜子里面的自己会不会笑出来？

你有没有时常感到一阵莫名的欢喜在心间？

你走在路上，会不会经常心情状态极佳

恨不得跟路上的每个人打声招呼？

与这个世界产生多一点的链接？

不管谁向你寻求帮助 你都很乐意去帮一把？

当别人问你幸福吗？

你会在挠挠后脑勺，莞尔一笑之后

肯定地回答：我觉得我幸福

那你真的幸福吗？

感到幸福真的那么难吗？

我们大多数人往往高估了重大事件对一个人幸福感的影响

比如 只有买到房子我就幸福多了

中了五百万彩票，我的人生就开挂了

但是我们大多数人也会有这样的感觉

每次发自内心地感到开心的时刻可以很多

因此，幸福感并不仅仅是由于某次大的成就，收获促成的

它不单取决于幅度，更在于制造幸福感的频率

一个人的任何一种感觉一般不能维持三个月

所以，极大的欢喜，比如中了彩票一夜暴富，获得极大的荣誉，带来的这种快乐的感觉也是短暂的。

再大的悲伤，伤心也就是一阵，人还是能够重新振作起来，面对生活，苦难带来的挫折感也是短暂的。

在爱情中，一个不懂得小浪漫的人

突然给女朋友买了一辆豪车，必定会让女朋友欣喜若狂，高兴到疯掉。

但是很快那种幸福的感觉会渐渐褪去。

但是，每天懂的给女朋友制造小浪漫

每天夸一夸对方漂亮

每次离开给对方一个吻

经常在特定节日会送对方礼物

给女朋友带来的幸福感却是持久的

那请问你觉得以上哪种女生更幸福？

你更愿意你男朋友是哪种类型？

要相信，财富是偶然的，能不能挣到我们想要的钱，是我们不能控制的。

但是，幸福却是必然的，正如前面所讲的，它在于幅度，但频率更为重要

幸福体现在各种微小的细节，是我们可以把握的。因此，想要让自己幸福，可以每天刻意，或无意给自己制造一些小确幸 。

对他人保持好奇心，和陌生人聊聊天

其中聊天最大的秘诀就是学会去赞美别人

没叫你学会阿谀奉承 拍马屁。

而是真的学会去观察 发现别人的优点

千万不要吝啬自己对别人的赞美

每次去饭堂打饭，我都会习惯性向叔叔阿姨问好。

他们热情地回应的几句话，我便也开心很久

其中一个叔叔经常会说：“妹子，今天化妆化那么漂亮，你是要去面试吗？（其实并没有，只是涂了一个口红而已，叔叔估计是眼瞎）

万年不变的梗，其实我知道他就是想拉拉话题。

所以，每次我都会很高兴去回复他。

一次去学校生活区的时候

阿姨在煮面，我随口说了句

阿姨你这面不好

阿姨脸色立马变了 连忙问

妹子，不好在哪里？

我被阿姨逗笑了：慢吞吞说：因为太好吃 吃了会上瘾啊

阿姨喜笑颜开，哈哈笑了起来 又跟我唠嗑了几句

一次去马庄的买英姐糖水

我往往总是在等待的时候会跟老板说几句话

那时候 我说了：阿姨 你家糖水真不错

我一个师弟发朋友圈说做梦都想喝你做的糖水

没想到随便一说，英姐哈哈哈大笑起来

看着自己的摊子 眼睛都是满满的笑意

类似的事情太多太多 比如去趟校医室

充热水卡，我很多次都是心情好好

你也许会说，那这样不是很刻意吗？其实不然

上次在少康楼看医生的时候 好想哭

因为一个女生无意接了医生一句话

两个人就在那里聊得贼嗨 

把我们排队的人都撩在后面

但很多对话都是无意识去撩起的

并没有刻意去做 但是慢慢的也就成了一种习惯。

在你空闲的时候 多去关注这个世界

对周围的人和事保持一种好奇的心理 。与他人产生链接 ，就算随便搭话  也真的可以开心不少。

每天做一件有利于他人的事情，不管这件事是多小。有机会，有能力的话 尽可能去帮助别人。利他精神大多数人都有。

有没有发现，当你把一块蛋糕分给其他人一起吃的时候。你心中的那种快乐的感觉，会比一个人默默吃了的感觉更为强烈

在校道上看到一女生气喘吁吁拿着很多行李

我很自然去帮她提了一袋。

那女生很可爱 一直跟我说谢谢 

那心情也是快乐的

对自己好点，吃一顿美食犒劳一下自己

当自己完成一些小目标的时候，多奖励自己

毕竟对于吃货来讲 ，吃好吃的东西 心情真的可以好到爆炸

还有 别忘记打电话关心问候家里人和朋友

看透幸福的套路，多给自己生活制造小确幸。你才有持续幸福的能力。