秋季是一个适合养生的季节，也是人体抵抗力比较弱的一个季节。秋季天干物燥，人体津液没有平衡，不仅容易皮肤干燥，嘴唇咽喉干燥，也容易上火。在做好护肤工作的同时，适量饮茶对身体也有很大的帮助。
中医认为：“春饮花，夏饮绿，秋饮青，东红。”不同于春夏的清热解暑生津止渴解毒作用，秋冬季节的茶饮，不仅能够解渴，也能起到温润清润的作用。
1.菊花茶。本草纲目中的菊花的记载是：菊花性甘味寒，具有散风热，平肝明目之功效。秋季干燥，在秋季饮用菊花茶是最适合的。中医认为“累从眼入”，加入山楂和枸杞的菊花茶对现在整天面对手机电脑屏幕的我们来说最好不过啦。但是要注意的是，菊花性苦寒，脾胃虚寒的人喝了可能会起到相反的作用。也有许多有人喜欢在菊花茶里加入冰糖和蜂蜜，不过这样的菊花茶并不适合糖尿病患者引用。
2.玫瑰花茶。玫瑰有美容养颜，通经活络，理气和胃，调和肝脾，改善血液循环的效果，且性质温和男女皆宜。玫瑰花药性温和能调节气血改善低落的情绪，对女性朋友的月经不调或是痛经也有帮助也能使皮肤白皙。但是玫瑰花茶并不适合量多的女生月经期间服用，也不适合在便秘期间服用。玫瑰花虽然好但也要根据自己的身体情况来有选择性的饮用哦。
3.茉莉花茶。茉莉花有温中和胃，清肝明目，生津止渴，理气安神，增强免疫力清热通便，减肥，健齿，改善口臭的功效，也有抗菌作用，与粉玫瑰搭配也有很好的排毒效果。但并不适合体有热毒者食用。
这三款茶饮方便又好喝秋天饮用最适合不过了。
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