古话说

民以食为天

人类机体通过饮食滋补养生

一日三餐是我们应当重视的最基础元素

饮食恰当并且进行合理的搭配

对人们身体和生活的影响深远

夏季最佳蔬菜

苦味菜

中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，而苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、维生素等物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。

夏季最佳肉食

鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

夏季防晒

西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。

夏季没胃口

醋

天热炎热出汗多，到了饭点还提不起食欲，可多吃点醋，提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，益于解除疲劳，保持充沛的精力。

夏季养生

粥

总体来说，整个夏季的饮食都要以清淡、少油腻为主，适宜多饮用粥，早晚餐可以喝点补肾消水肿的绿豆粥、健脾益气的莲子粥、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等。

木牮果蔬-HXSOD果蔬

SOD是国际上公认的具有人体垃圾“清道夫”、“抗衰王”、“美容骄子”之称，是对抗“百病之源”活性氧自由基最有力的物质。

在之前的文章中，木牮果蔬陆续普及了HXSOD小米、HXSOD红梨、库尔勒香梨、HXSOD平阴黄河水稻、HXSOD苹果、HXSOD大蒜等果蔬谷物，充分展现“未来趋势生物科技”创造可持续发展未来的企业使命愿景。