在怀孕过程中，很多孕妇都会有意识地补钙。因为除了母亲需要钙，胎儿的生长发育过程中，也需要大量的钙。如果缺乏钙质，胎儿就会从母亲的体内中获取一定的钙，导致母亲缺钙，容易增加患上骨质疏松的风险，对胎儿的生长发育也不利。接下来就看下，孕妇补钙常见的疑惑：
1、孕期什么时候开始补钙？
通常医生会推荐孕妇从中期开始补钙，因为这个时期胎儿发育迅速，对钙的需求量激增。这段时间每天孕妇需要1000毫克~1200毫克。
但是这个时间段也不是绝对的，目前中国人均钙摄入量在400毫克左右，不到钙摄入量的一半，如果平时饮用奶制品比较少或者有减肥的习惯，就要考虑从备孕时期开始补钙。
2、哺乳期需要补钙吗？
每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙，在产后第一天，妈妈每天都会通过乳汁给孩子大约300毫克钙。所以这段时间，妈妈对钙的需求量不比孕期低。
如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量很低，宝宝获得的钙也会减少，从而出现宝宝缺钙的症状。
3、补钙全靠食补可以吗？
理论上是可以的，但是前提是一定要制定一个非常非常科学合理的饮食方案，而一般人是很难把握食物中的钙摄入，例如骨头汤里面的含钙量非常低、一些含有草酸的食物会影响钙的吸收、盐放多了钙的流失会加快等等，所以如果你没有过硬的营养学背景，或者没有专业营养师指导，不建议全靠食物补充钙质。
无论是备孕、孕期还是哺乳期，女性都需要一款成分安全，补钙效果好的钙片，推荐用汤臣倍健牛初乳钙片压片糖果。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果里面含有丰富的乳矿物盐，乳矿物盐盐又名乳钙、乳清矿物质浓缩物、乳清钙，提取自牛奶，是将牛奶通过膜渗透、分离、浓缩和喷雾干燥等工艺处理后得到的乳白色粉末，其主要成分是磷酸钙，除此之外还包括蛋白质、乳糖及锌、磷、钠、钾、镁等丰富的营养成分。
跟普通的钙片相比，汤臣倍健牛乳钙片压片糖果里面乳矿物盐矿物质比例与人体骨骼组成近似，更有利于骨骼的生成和矿物质化。
汤臣倍健牛乳钙片压片糖果每片含有钙100毫克，每天1~2次，每次2片，能够补充200~400毫克钙，有助于女性备孕、孕期、哺乳期补钙。
以上就是常见孕妇补钙问题，学习到了吗？不光孕妇需要补钙，乳母也需要哦，了解一下汤臣倍健牛乳钙片压片糖果。
