微习惯的独特之处
微习惯为什么能改变生活的策略？它的独特之处在哪儿呢？
01微习惯能与现有习惯一较高下
我们要想养成一个新习惯时，总相信能可以与原来强大的习惯硬碰硬，鼓励做出大幅度的改变。这样严重消耗意志力，大脑也抗拒这样的改变。而微习惯就是这样，“大脑，我就走一步还不行吗？”“好吧，好吧，反正也不消耗我什么”。然后，微习惯就顺利开始了。
02微习惯+意志力是必胜组合
微习惯开始了，只要有完成一个行动的意志力，就好像拥有了无穷的力量。即使我们的确很累，但给大脑或者身体找点事儿做，身体就会被唤醒。
03微习惯没有截止时间
曾经有人说“能在21天或30天能养成一个习惯”，其实这是错误的，具体要看习惯和个体。微习惯策略没有具体截止时间，我们要寻找的是行动变成习惯的信号。也就是“微”变成“大”的信号。
04微习惯能提升自我效能感
百度“自我效能感”，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
微习惯不需要任何自我效能感就能成功地开始行动，而每天的成功会帮助我们提升自我效能感。
05微习惯能给予自主权
微习惯实践起来特别轻松，潜意识就不会感到被计划控制了，就不会有沉重负担，可以轻松自由，也会更有乐趣。
06抽象和具体目标与微习惯
行动营第一课就是拆分目标，把抽象目标变成具体目标。把“我要……”变成我“我每天干一点……”，其实这就是微习惯。
07远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫
行动是征服消极情绪的最佳武器，微习惯用安全的、大脑能接受的方式开始行动，远离消极情绪，形成良性循环。
08微习惯增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜
微习惯是目标清晰地活着，这种正念，能带来意志力的增长。
