1.买一个唱片音响机，在每天早晨醒来时打开音乐，喝杯温水，整理好被子，打开窗户呼吸新鲜空气，感受期待这新的一天！
2.把自己整理好，准备开始冥想、运动一会。
3.洗漱时给自己一个大大的笑容，并且对着镜子说你真美！你真棒！
4.每天睡前写感恩日记。感恩自己和自己拥有和体验到的一切美好或者收获。
5.保持健康干净的饮食。多吃蔬菜。
6.养一盆花，多和大自然接触。
7.把自己收拾的干净、利落，或者把自己打扮的漂漂亮亮的和朋友出去玩。
8.定期的旅游。
9.买一台相机/拍立得记录生活，分享快乐和美好。
10.每周抽出时间专门陪伴家人。多和他们说“我爱你”。
11.练瑜伽或者任何运动，关注、关爱自己的身体。
12.尽量坚持11.00前睡觉，并且睡够睡足8小时。多出来睡不着的时间可以看书、冥想、天马行空。
13.多喝水，净化身体。
14.听着音乐骑行。
15.爬山。
16.参加各种类型的户外活动，徒步、露营、做志愿者、音乐节等。
17.学习一项你一直想尝试的但没有尝试的技能，比如跳舞、画画、弹钢琴、游泳、潜水等。
18.和不同的人、不同年龄段的人多交流。
19.找一处无人的地方，只是呆着，不看手机、不回信息、不听音乐，只是感受那一刻的宁静。
20.练字静心。
21.每周抽出时间，放首宁静或者欢乐的歌曲好好护肤、泡脚、按摩身体，并一直对自己的身体说“谢谢你，我爱你”。完全的和自己玩耍。（还可以点香薰增加氛围）
22.放首歌发疯跳舞，想怎么跳怎么跳。想大声的唱歌也可以唱出来。
23.做手工送给你的朋友、家人或者自己。
24.把烦恼、压力或者任何负面情绪写在纸上，然后疯狂撕烂、扔掉。
25.泡澡。
26.和朋友喝点小酒或者大半夜两个人发疯。
27.给自己买自己一直想要的某样物品并且分享。
28.尝试不同的发型、妆容、服饰，比如卷发、吊带、大耳环。
29.偶尔搞怪、发疯，不按套路出牌，比如走着走着突然跑起来、行为突然夸张，总之就是可能会让别人觉得你好像不太正常的行为，然后自己偷偷的笑。（但是注意不要侵犯或者影响到别人）
30.去游乐园玩刺激项目或者尝试跳伞。
31.和喜欢的人约会、看电影、尝试不同的事情。
32.买好看的杂志、书籍、贴纸、手账、塔罗牌或者你喜欢的任何美好物品。
33.整理、收纳房间，保持家里干干净净。据说点香薰（火）的能量还可以帮助清理空间里负面的能量。
