1、养成阅读习惯，系统的看书
2、比如，关于”如何战胜拖延症？”，先参加了一个关于治愈拖延症的课程，然后通过课程输出，他是通过讲课来输出自己的所学。同时，在关于拖延症上，阅读了30本书籍，这个关于拖延症的课，后来办了十几期，还办过十几次付费的沙龙。这时，他已经从一名严重的拖延症者变成了站拖的业余专家。
当我们想要做一件事情的时候，首先要做的就是明确目标，然后通过大量的阅读来掌握这件事情的逻辑，这个过程中最好有一位这个方面“高手”，如果有人指导的话会达到事半功倍的效果。最后，通过不断的实践来反馈这件事情的效果。当你得到一个正面的反馈之后，就会进入一个良好的循环阶段。这样才能有效的达到目标。
3、三个会终生坚持的习惯：日读、日练、日记。日读就是每天坚持读书10分钟；日练，就是 每天坚持锻炼；日记，就是每天坚持写日记。这三个小习惯，说起来很微小，但是坚持下去会对自己身心都有很大的帮助。
4、”最快速训练程序“：宁可在一个技巧上或者内容上重复10遍以上，也不要用同样的时间去尝试10个技巧。
举例：想要学会一个技巧或者是非常深入的了解一种知识，你需要的是在一个内容上重复10遍以上。最近看到好一个学习博主推荐的学习英语的方法也是这样：听TED英语，首先泛听3遍以上，然后看课文将自己不会的单词都翻译出来，接下来开始精听，一直听到自己熟练为止，一般这个过程是一周，就是说一周内会反复的听这个短短的英语视频，直到你学会。
所以，想要学会一个技巧或者掌握一个内容，你需要静下心来，反复研究，因为每一次你看这件事的理解不一样、深度就不一样，只有达到一定的量才能将它学会。
5、“、你的收入是你最亲近的六个朋友收入的平均数，这就是圈层的力量。如果你想提升某方面的能力，你就要结交这方面能力最强的人，增加与他们接触的时间，这些高手会帮你跨国最初学习障碍达到拐点。”
举例:想到一句话“近朱者赤，近墨者黑。”
金句：在人生的路径里，有以一种标志性的转折点叫作“人生的匝道”。这个现象是这样的，就是一个人一旦加入某个公司，或者一旦开放或者做了些什么，就像进入了一条道路，基本上就决定了他伺候几年的人生。
