#20220718
#分享者 李桂全
#分享内容《每天一堂口才课第三讲-比林定律:该说“不”时，不要犹豫》
【R复述】
比林是美国作家，他说:“人在一生中所遇到的麻烦，有一半是由于太快说“是”，太慢说“不”造成的”。
根据比林定律，我们在生活中常犯的错误在于因为出于面子和害怕得罪人，哪怕明知自己很忙和心有余而力不足也不想拒绝别人提出的请求或要求，这就打乱了自己的计划和安排，也影响了正常的人际交往，陷入被动。
我们要更正认知，多给自己积极心理暗示，对自己说:每个人都有说“不”得权利，这是自己的合理要求，且不是斤斤计较。
拒绝是一种艺术，我们委婉表达自己难处和能力限制，同时给对方有用的建议，这样即使没有直接帮忙，也帮助对方解决问题。
作者介绍了简单的方法:拒绝时可以说:“让我再考虑一下，明天答复你。”这样既赢得了时间缓冲，也让对方觉得我们在认真对待这个请求。
【C结合自身经历】
我经常犯的错误在于答应太快，事后发现不容易做到，但是承诺的事做不到是会给自己心灵带来冲击的。我也会存在拒绝太快，直接的拒绝可能让对方觉得自己不够重视，这是种艺术。
【U下一步】
要知道拒绝是一种艺术，既要维护自身合理需求，也要照顾别人感受，同时也尽自己所能给别人帮助。选择合适的方式拒绝，需要修炼。
