觉察日记2020.1.12.

事件

刚听完课，突然断电了，一片漆黑，手机也无法联网，还有日记和晨练安排没有做，有些恼怒。但儿子却很兴奋，拿着强强光手电筒跑到门外到处去探照，看到他开心的样子，又觉得特别有趣，恼怒的情绪也就消去。

受

恼怒一好奇一有趣

觉

因为自己的功课没完成很懊恼，但没有电，对儿子来说却是一个特别新奇的体验，看到他兴奋的样子，觉得很有趣，想孩子的世界真是欢乐多！

悟

同一件事可以给人带来不同的感受，情绪取决于我们看这件事情的感受！

行

保持孩子般的童真，在当下感受找到乐趣！