前几天和你谈了关于时间能不能管理的问题,不知道你是否认可“时间不能管理,只能管理自己”的观点?
时间过得快慢,只是自己的感觉
早上起来,发现下雪了。要去机场,下楼一看,昨天晚上有人直接把车停在通道中间,我要去机场,这不是耽误事吗?赶快找保安,让打电话通知,值班的人说让我把车号拍下来给他,我已经拍好了,挡在我前面的是4辆车。前后都没办法挪,只好从最前面的一辆车的车号查起,是一辆宝马。打电话给车主,车主是一位女士,迷迷糊糊说,好的。好像清醒了一下说,我的车钥匙在门卫那里,给帮着挪一下。我问保安可以给挪车吗?保安摇摇头,“还是麻烦你自己来挪一下”,“好吧。”,也是,看保安的那样子,查一下车号都哆哆嗦嗦的,别说开宝马了。再者说,挪车的过程里,出了问题谁负责啊?
接下来的两位车主倒是很快联系上了,答应下来挪车(男同志好像更干脆一点)。
最着急的是最后一位车主,在电子系统登记的号码是错的,打过去说他在外地,车没有停在院子里,说了车号,结果不是他的车,着急啊!保安有经验,赶紧从那个破旧的登记本上翻,好不容易翻到了,打电话说下来挪车,这时候已经回去了半个小时,时间过得真快啊!(人着急的时候,时间过得快但等待的人觉得慢。这就是相对论的概念吧?其实是一回事,时间一样长,而感觉不一样。怎么这么慢=时间过得太快。)
注意力是最消耗精力的
建议:等待的时间,做点自己喜欢的事,时间就会快一点。比如说打游戏,打游戏对于非重度游戏玩家来说是只是把时间填满的方法,很多人认为是休闲的方式,其实这时候很耗费精力。所谓的休闲时间,要能够使自己的身心得到放松,人的精力就像手机的电池,休闲就是要充电,而不是继续耗电(打游戏的时候需要注意力集中,耗费的精力也是不容易恢复的。)。可以称作休闲的活动有听音乐、睡觉、瑜伽、冥想、运动等。
有研究怎证明:一心二用的时候是效率最低的,虽然你可以边吃饭边听音乐,边走路,边玩手机(这是最危险的),但需要注意力的事情是消耗能量的,这就是为什么人专心致志的感一件事(包括玩手机、玩游戏)之后会累的缘故,这是你的身体在提醒你该休息了(对于医学生来说,这应该是基本常识了吧。)。
说了这么多,只是要告诉你,存在不确定因素的时候要留出应对变故的时间(比如挪车的时间、安检时间等)。
多出来的时间,怎么处理?干一些自己喜欢的事,比如读书。
一个人每天的能够集中注意力的时间只有2-4个小时,也就是说每个人最宝贵的注意力只有2-4小时(一个人全部的精力,也就是充满一次“点”,只能连续耗电2-4小时)。很多精力浪费在事情转换的过程中,所以“一次干一件事”是消耗精力少,注意力使用率最高的方法,你可以试试。
祝开学愉快!