胖宝宝们一定会认可一句话：胖是吃出来的！
不健康的饮食习惯，是导致肥胖的主要因素，因此要想解决肥胖问题，必须要先从饮食方面着手。
根据英国《镜报》的报道，美国有一位女子每年花费8000美元（折合人民币约55000元）在快餐上，几乎每天要摄入高达11000卡路里的快餐，这也使得她的体重飙升到了413磅（约374斤）在第二次怀孕之后，她下决心要结束自己这种暴饮暴食的状态，通过她的努力和医学手段，她成功的减掉了200斤。
这名女子叫做Tiffaney Anderson，来自美国犹他州，因为有一个创伤性的童年，使得她每次都要吃更多的食物，她尤其钟爱快餐，比如汉堡，披萨和一些含糖饮料等，每年几乎要花费五万多在这些食品上面，有一个月，她就花费了1600美元（折合人民币11000元）在吃上面，而这只是她点外卖的钱，巨额的饮食消费也让自己受不了，所以有时候也只能使用信用卡。
Tiffaney 说“我每天都会不停地吃快餐，不管是什么，早上工作我会点四个鸡蛋，香肠和奶酪以及汉堡，20分钟之后我会再回到快餐店点一份同样的食物，我总是会用大包把我的食物隐藏起来然后去卫生间或者厕所吃，因为这会让我感到很尴尬，我每个月要花费800美元（折合人民币约5500元），如果失控了可能就要花费1600美元”
在她怀第二个孩子的时候，经历了一次中风，再加上肥胖使得她有严重的高血压和心脏问题，为了孩子和自己的健康，她决定要结束这种状态，后来她接受了手术，减掉了217斤。“对我来说，手术是唯一的选择，但是这并不容易，幸运的是我成功了”如今的她经常在网上炫耀自己减肥成功后的身材，她还筹款来改善手术后造成的皮肤松弛。
其实减肥并不难。我非常欣赏的一种减肥方法，叫发里达法。它是目前瘦身领域最先进的一种减肥方法，是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。不清楚的可以在网上找找，总之，任何减肥方法都必须在安全、健康、易执行的前提下，才能真正的减肥成功。
最后，祝大家都拥有一个健康美好的身材。
我是瘦瘦侠，喜欢运动，热爱健身，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
