感恩：

今天最值得感恩的就是我读完了稻盛和夫的《活法》，感谢有机会和高人对话，书中的观念更加深了我变好的愿望，也给了我很多可行的方法，接下来我将实践书中的理念，时刻提醒自己努力精进，为善利他；

书中还有一点触动了我，稻盛和夫先生肯定了命运，但也说人是命运和因果报应两者共同影响的结果。我想起那时一个算命很准的人（找他算过几次都很准的应验了）算出我那会儿交往的那个人是我的正缘，那人很优秀但人品堪忧脾气也很差对我并不好，而我最终的正缘（已经是老公了）是一个品德很好对我也很好的人，我想这大概是我自己制造的因超过了命运的影响。想到这无形的因果力量，我内心充满了感恩，感恩宇宙无形的力量带来好的结果。

今天自己意识到老公在努力而有计划的工作，而我今天也做到了不去焦虑，对他只以伙伴的角度去鼓励，比昨天进步了很多，感恩最近读到的书让我得到了启发并付诸实践。

感恩今天的平静，让我可以在书中驰骋千里。

反思：

晚上用鼻子深吸气时发现肺部还是不太舒服，并没有完全恢复正常，而我对自己的身体缺乏关照，缺乏适度的运动，饮食不够合理，应该反思，现在开始我要健康饮食，规律起居，适当运动。

我仍没有达到自己想要的状态，还是会存在贪图无意义的享受，思绪纷乱并存在妒忌，逃避的心态。

本来计划白天不睡觉以防晚上睡不着，结果白天躺着看书昏昏沉沉的就睡了，没有严格按照计划执行。

晚安。