尽管没有人希望痛苦，每个人都喜欢快乐生活，但痛苦是不可避免的，因此如何面对就成了一个问题。我不是个善于缓解压力的人，因此自己承受压力很大的时候，经常感到非常的痛苦。这种失控的情绪在不断的摧残着我的意志，影响着我的思考，干扰着我的行动。
于是我试图寻找让自己不痛苦或者可以缓解痛苦的方法。不痛苦的方法之一是转移自己的注意力，去想一些美好的事情，去美美的吃上一顿，去篮球场打一场篮球，去羽毛球场挥动下牌子，去电影院看一场吸引自己的电影，去买一个自己一直想要却舍不得买的东西。方法有千千万万种，但这些都是治标不治本的方法。
怀旧的真正含义不是怀念过去的一切，只是怀念过去的美好，因为我们的记忆会选择性的将痛苦忘记，就算是最近发生的痛苦，也不会形成永久的记忆，因为脑子只记得住快乐，而不喜欢如此痛苦，所以说痛苦只是暂时的现象，因此不要自己主观拼命的放大，不仅没有任何意义，还会影响我们做出正确的判断，影响我们每个人的成长。
有两个好的方法，其中一个方法就是记录，把你所有的痛苦都记录下来，这样下次发生的时候，就能对自己有个提醒，起到一定的避免作用。另外一个方法就是把它弱化，其实也没有那么痛苦，不要把自己想成窦娥，这个世界上痛苦的人很多，比你痛苦的多的是。
但我认为还有一种方法就是将痛苦转化成快乐，或者说找到其中的快乐因素，并把它放大，这里面需要坚持不懈的努力。
讲个现实的例子，就是我有一个扣耳勺，我总是把它放在我背包的内侧兜里，找他的时候都很费劲，因为他总是会放到一个我想象不到的位置，如果因此放弃，那我就找不到他，但他往往在我最后想要放弃之前就找到了，这时我心里就会生出几分欢喜，但如果放弃了，那是不是就会产生痛苦？看差别就在几秒钟，结果就完全不同。
因此，坚持和持续的重复非常重要，当然如果你有策略的话，它会提高你的效率，节省你的时间，节省时间成本，让我们每个人都获得决策的能力。李笑来在《把时间当作朋友》里提到“诀窍是策略加上重复”。说到这儿，大家可能会意识到，你说了这么半天，说白了不就是耐心吗，耐心谁没有啊，我就很有耐心！抱歉，如果你这样理解，你其实根本没有耐心，因为你甚至没有继续看下去的耐心，不是吗？就像要耐心听完别人描述，而不要中途轻易的打断一样。如果你在读文字的过程中产生想法而中断阅读，就不能全面了解我写的文字所表达的意思，其实这和打断别人说话，没有什么不同，这恰恰证明了你失去了耐心，没有的定力。
痛苦本身不是一种现象，而是一种态度，他更多反映的是我们对事物的主观感受，而不是事情的客观属性。事情本身没有痛苦或快乐的属性，只有我们去感知它的时候才会有区别，他到底是痛苦还是快乐完全取决于我们对待他的态度。
儿子快三岁了，最近一直把家里人搞的团团转，主要原因是他晚上总是不睡觉，要求我和妻子给他讲故事，而且非要讲到他自己也精疲力尽才会睡着。只有他先睡着了，我们才能入睡，基本上就没有在晚上十二点以前睡着过，不过尽管每天都没也挺什么精神，但是我们是快乐的，一点都不觉得痛苦。因为我们看到了孩子养成了阅读的习惯，这件事让我们无比的快乐。
说到我自己，前一阶段自己很痛苦，因为一件事让我感到有些绝望。但是最近一阶段我的心情变好了，事实上绝望这种东西从来都是自己给自己找的，不过是我们对事物的一种态度，仅此而已。
上帝在你面前关上了一扇门，他就会给你打开另外一扇门，这是西方人的说法。我们中国人的语言高度凝练，叫做“天无绝人之路”。感到绝望才有希望，据说这话是俞敏洪说的，我当年听到这句话的时候还不屑一顾，认为这是句空话，现在才发现这句话不仅不是空话，还是俞敏洪的肺腑之言。
对于事物绝望，实际上就是学会了放弃，学会了割舍。只有懂得放弃，才能把精力真正集中到希望上来。塞翁失马焉知非福，失去和放弃才是更大的得到，得失之间我们最应该关注的是自己，而不是他人的评价和世俗的眼光。
最后，我想说痛苦是成长的必需品，是看到希望的指南针，是我们面对人生的态度，是我们懂得放弃的开始，是我们认识得失的过程。
痛并快乐着，愿每一个人都有自己的痛！
