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们总在说：“平静心情别生气，尤其不要生别人的气，因为完全没必要，对方毫发无损，自己反而还落了一身病！” 可是，到了现实生活中，我们真的能做到吗？下级犯了错误，身为领导的我们，在办公室生闷气；上级听不进自己的建议，下班后自己在家里生闷气；同事工作失误，自己气得无语，恨不能当场抽对方两记耳光来解恨…… 相信很多人，都有过这样的经历。倘若情绪过于激动，甚至几天都缓不过来，年长者还要吃一些速效救心丸、降压药等，让自己的心绪一团乱糟糟。结果等冷静下来发现：对别人犯下的错误耿耿于怀，甚至是自己没能占到更多的便宜，这简直可笑！因为到头来，受伤害的是自己！ 拿别人的错误惩罚自己，其实最重要的表现形式就是生气，只是这种生气是隐形的，不与对方直接起矛盾的，但内心之中，我们依然没有摆脱与别人的争执。表面上看，我们似乎在一种冷静的情绪之中，但只有自己知道：其实内心早已一团焦虑。结果久而久之，对方丝毫没有损伤，自己反而情绪大乱，出现了各种生理问题。 “和别人生气的时候，我们一根手指指向别人，看起来盛气凌人；但我们没看到，还有三只手指蜷缩着指向自己。”
