曾经看到这样的一句话：因为大多数人都没有每天能坚持的东西，所以任何一种坚持都能区分人和自己。换言之，能长期坚持做一种事情的人，别人自然把你标签起来，因为你的习惯足以代表了你，为什么一种习惯竟有这样大的表现力呢?《习惯的力量》解释了：习惯为何如此强大。书中有一个很好的比喻：白速得牙膏清新，让舌头和牙龈感觉到凉丝丝的刺激感。晨早起床就机械性地想到要刷牙，渴求逐渐产生。听书看书对知识有一种渴求，创造出神经的渴求，渴求驱动着习惯，找到了触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易了。牙膏和书等等对人们是一种暗示，不断的需要和碰撞而产生的行为无形中成为了一种习惯，习惯行为变成了自我奖赏足够让此行为更加稳固，长期持续无坚不摧。
牛耕了一辈子，没有一块田是自己的，最后还給别人宰割。读了一辈子的书，没有一本书是自己写的，最后还是把书还给了别人。于是我就想：读读写写吧，发到朋友圈去，那些日记和心得就永远在自己的相册了。每天读读写写是对自己心灵的一种观照和交代，也可以说健康生活的方式之一吧。而发出去是对自己的一种赞赏，别人瞥一下，和我没啥关系，我们写的那一刻钟是绝对神圣的，因为已把精力放在自我释放上，和自己说话是最愉悦的与心对话。每天交作业給自己，是对内在的挖掘和良好习惯的养成。《习惯的力量》说：“聪明的人都擅于自我奖励。”那到年末的时候，我检查我的相册看我写了几篇东西，一元一篇，把它兑现成现金，买个东西奖励下自己。
