192F组黄小燕第八周检视

20180408~20180414

一、我的三个标签:

1、亲子教育不断探索者。

2、心理学爱好者。

3、中医 艾灸爱好者

二、我的90天践行目标:

1、养成早5:30晚10:00的作息规律。3/

摸索时间管理软件  有用Calendar5检视,ominifocus用的很少。

听时间管理100讲7/7,没有做笔记。

2、读父母规,和孩子一起完成动能营打卡6/7

3、每天运动半小时5/7

三、本周检视

(一)学习成长:

1.每天听音频《时间管理》1讲,7/7,笔记没做

2.参加易效能班会 、小组会 、空中会议、天使班班会。听得多,实践没来得及跟上,小有收获。内容有高效睡眠、家庭收纳、简爱跑步法、冥想、照片管理。

4、听刘锁志老师的课,听威尔的课。

5、开始学习篆刻,书法。

(二)效能

1、运动、学习、吃番茄在跟进,有突破,感觉充实。

(三)休闲娱乐:练篆刻 书法

   

(四)家庭生活:

1.做家务整理2次

2.给植物浇水

3.和家人每天进行能量文朗读

4、给家人烧午饭4次。

(五)工作事业:完成师德培训

1.准备助理社会工作者考试。

2、准备读书节活动。

(六)人际交往:

1.看康杰老婆。

2.祝贺学生考上公务员,请两位学生吃饭。

(七)物质财富

 

(八)健康养生

1.跑步 跳绳  泡脚

2.早5:30晚10:00作息。晚睡多

3.敷眼贴7/7

4.断食1次

   

四、需提升的方面:

1.一家人的情绪管理要跟进。

2.早睡没规律,要调闹铃。练习冥想没跟上。

3.生活太美好,不能太内敛,要多出来嘚瑟!

4、做事要紧紧围绕目标。青蛙学习有进步,还要加大步伐,紧紧跟进。

      人生要的太多,精力有限,儿子、身体、事业如何权衡?饮食、运动、学习、整理,要排好一天的时间清单。加油!

下周大青蛙:

        1、学习社工资料;

        2、学习100讲;

        3、外出学习

   

       

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