在我看来，人类能够在某些方面取得成功，无外乎两种可能：要么就是行为方式常规、实际，偏重身体需要；要么就是行为方式非常规、神秘，偏重灵魂交流。
科学的胜利是一种胜利，宗教的胜利
是一种胜利；知识的成功是一种成功，信仰的成功也同样如此。就像圣保罗所说的：“我们通常会去实践被证实了的事情，而事实上，我们也同样会去实践那些未被证实的事情。”
同样，我们也应该坚信有两种截然不同的健身方案存在。一种合理、切合实际，针对生理制定；另外一种则完全反常规、难以被理解，针对心理制订。
前者是规定动作，后者则是自选动作；前者的目的在于让人们更好地适应生活方式，而后者则是改变原有的生活方式来适应自己的变化；前者属于实用主义，后者则展现创新精神；前者更像是在工作，后者则体现了休闲娱乐的状态；前者如果成功，源于其对结果的重视；而后者一旦成功，一定源于其对过程的注重。
身处困境、不够健康、形体欠佳的人，常常会选择第一种健身方案，他们明白自己需要做什么，但是却无法去做，也无享受其中的乐趣。于是，他们不得不做出改变，换一种生活方式，用消除生活恶习的方式，来遵从《十诫》中关于健康的教诲。只要有精力、有活力，他们就会沿着这个方向走下去。
另一种悲观的人认为，生活本来就是盲目的，困难的、无聊的。他们总是郁郁寡欢、度日如年。对他们而言，第二种健身方案就非常合适。因为常规方法对他们来说没有太大帮助，只有非常规的、对心理有益的方案才能发挥效果；只有那些由内心自发产生的训练欲望，驱使的富有创造性的、有趣的事情才会让他们真正感兴趣。这样的人一直期待的状态是：有一种彻底的休闲活动，能让他们完全投入，并改变他们的生活方式，产生巨大的、全新的热情，颠覆从前的自己。
每个人的生命只有一次，你想过怎样的生活呢？
我的答案是：“做一个长跑运动员。”在做出这个决定的同时，我再次唤醒了自己的状态，复苏了自己的梦想。彷佛重新回到青葱岁月，而且通过对自己身体的了解，再次点燃了生命的激情。
健康是良好的生活质量的前提，不可或缺。所以我没有其他的选择，唯有遵从内心，让它引领我的行动，而且我充分相信这是正确的选择。
包括跑步在内，都是我们发掘自身潜力并实现心中目标的必经之路。这条道路上布满了荆棘，而我们在行路的同时还要意识到：“要让生命完整，还有很多未竟之事，需要我们努力去实现。”
不进行体育锻炼，我们可以达到自己应该达到的层次吗？没有纪律的约束或严格的训练，我们能有足够的经历与协调性吗？能够让自己的身体与思维和谐一致吗？这些问题需要每个人去思考。
对于跑步，我的心路历程是这样的：最初，跑步是出于本能；而后体育课“强迫”我参加锻炼；再后来，跑步是因为权威公布，它能带来的种种益处；但坚持到最后，还是因为我自己认为，这是一件正确的事，而且完全适合我。
在这样的过程中，也许我的心脏、动脉和循环系统都得到了改善，但那并不是我最关心的。
我真正在意的是，跑步使我达到了一种身心健康的状态，这并不是和疾病相对立的概念，而是身体与内心的和谐统一。
我真正的任务就是，达到自己应该达到的层次；我真正的目标就是，发掘自己最原始的自豪感。
请你也为自己的生命，努力奔跑。
